昨日は少し楽で、今日は上腹部の張りと痛みが強い。
キツイ日と楽な日がある。
毎日がキツかった時に比べたら、楽な時間ができただけ回復の兆しがあるってことだと思います。
まだまだしんどいけど．．．
食事は低フォドマップに気を付けているけど、もう少し量を減らした方がいいかもしれない。
美味しいおかずが出るとついつい食べてしまう。
それでも食べ過ぎとは言えない量で、成人女性の普通量か少なめくらいだとは思うのだが、お腹はキツくなる。
お腹がキツイってよくない。
低フォドマップ＋ご飯は少なめ
って書いてあったのに
気を付けていたけど、ちょくちょくキツイってなる時があった。
おかずラスト一個、残したら悪いかなって食べたらキツイとかね。
残す勇気だよ❗️
腸に負担をかけないように。
腸様だわ．．．．