「ご自分で出来る自律神経調整法③」

こんばんは千葉市稲毛で
腰痛や自律神経の不調に対応する
稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑です。

ご自分で出来る
「自律神経の調整法」の
更に続きをお話しします。

時間のとれる方は
近所を２０～３０分で良いので
散歩してください。

何分以上とか
何歩以上とか
きっちりと決めなくても
大丈夫ですよ。

大事なのは外の空気をあびて
季節を体に教えることです。

そうすることによって
その季節に対応できる
体になっていきます。

これも「自律神経」を調整するのに
とても大事なことなのです。
是非試してください。

稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑でした。

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