おはようございます。
千葉市稲毛の「腰痛専門鍼灸師」
「いなげ台はり灸院」の宮﨑隆です。
今日は「腰痛が気になって朝、顔を洗う時に苦しい思いをしていた
４５歳の女性が痛みを忘れられるようになった秘密
の続きをお話しさせて頂きます。
昨日もお話ししましたけれど
腰痛で半年前に来院された４５歳の女性は
朝起きて顔を洗う時に腰が痛くて困っていました。
この朝のツラサや不安を解消したくて
鍼灸治療を受けに来られた訳ですが
初回から変化を感じられまして
３回目くらいでだいぶ良くなりました。
では鍼灸治療さえ受けていれば良いのかといいますと
そんな事は無いと昨日もお話ししましたが
自分自身で出来る事も色々とあるのです。
まずは朝起きる時にパッと起きないことですね。
ずっと横になっていたので体が硬くなっています。
ですのでまずは足首を動かしたり
膝を曲げ伸ばししたり左右それぞれ
横を向いたりとフトンの中でモゾモゾと動いて
それから起きるようにしてください。
他にも出来る事はまだまだあります。
この続きはまた明日お話しさせていただきます。
同じように起床時の腰痛で悩んでいるあなた
お困りの時はこちらまでご連絡ください。
→いなげ台はり灸院（http://www.inghari.jp )