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今日も必要な方へのメッセージです。
調子が良くても、タンスの角に小指をぶつける事もある。
マインドシフトコンサルタント
小野寺卓です。
ついさっき、タンスの角ではなく、机の脚にぶつけました( ;∀;)
一度動けなくなるくらい落ち込んでしまった人は分かると思いますが、
調子がいい時が続いていると、逆にざわざわしてしまうものですｗ
みぞおちあたりがざわざわする、
あのイヤーな感覚。。。
せっかく落ち着いていたのに、また来るんではないか…。
そう考えているうちに、
全身がそのざわざわに支配されて、また徐々に、
緩やかな坂道を下るように、少しずつ、少しずつ落ちていく。
僕は今まで何度も同じ経験をして、その度に、
坂道を下らないように必死に抵抗してきました。
でも、抵抗すればするほど、まるで底なし沼に沈んでいくように
ゆっくりと沈んで行きました。
でも最近ようやく
落ち込んだり
下がったり
沈んだり
そんなことがあっても、大丈夫なようになってきました。
コツはたった１つ。
僕の場合最初のきっかけは適応障害でしたが
なんと衝撃的な事実。
適応障害になる前から、
落ち込むことはそれなりにあったのです(￣▽￣)ｗ
でも、一度大きな落ち込みを経験すると、それが最上位に来るので、
また落ち込むとその状態になってしまう。
そう思っていたけど、
それになる前から、普通に落ち込んでたｗ
だから、
大きな落ち込みがあろうがなかろうが、
生きていたら、それなりに落ち込むことがあるんだから、
全部それに結びつけなくていいって事。
調子よくても
タンスの角に小指をぶつけるし
気をつけててもコロナにかかる時もあるし
災害も来る
「落ち込んでいい」
「むしろ落ち込んでやる」
「だってそれが自然だから」
落ち込むことを「本気で」許容出来た時
落ち込んでも大丈夫になりました。
おわり
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