人生を好転させたければ | 生きづらさの原因は自分責めや自己否定

生きづらさの原因は自分責めや自己否定

「どんな自分にも自分が一番の理解者でいられる」為の心のコンサルタント小野寺卓(たく)です!
ダメな自分を受け入れて、気楽に生きるお手伝いをしています(^^ゞ

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★自己紹介★

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今日も必要な方へのメッセージです。

 

人生を好転させたければ、

 

ポジティブでいましょうとか

常に気分を良くしましょうとか

 

よく聞きますよね?

 

でもこれには落とし穴があります、、、

 


マインドシフトコンサルタント
小野寺卓です。

 

 

想像してみてください。

 

今あなたはイライラと怒っている状態です。

そんなときに、

 

「それはいい気分じゃないから、怒りを無理やりにでも鎮めた方がいい」

 

そんなことを言われたらどうですか?

 

 

余計鬱憤たまって気分わるくないですか?

 

 

 

今あなたは物凄く悲しんでいるとします。

そんなときに、

 

「それはポジティブじゃないから、早く忘れて笑った方がいいよ」

 

そんなことを言われたらどうですか?

 

 

イラッときませんか?

 

 

 

つまり、

「いい気分でいよう」というのは、確かにその通りなんですが、

 

そのいい気分っていうのは、

 

「感情をそのまま感じている時」

 

なんです。

 

 

怒りたいときは我慢しないで出していいんです。

悲しい時は思いっきり泣いていいんです。

出したいときはトイレ行っていいんですw

 

 

感情に、良い、悪いはないんです。

 

 

あなたが常にいい気分でいる為には

 

 

自分の感情をしっかり尊重してあげる事が大切です。

 

 

 

ちょっとしたポイントとしては、

その感情をそのまま相手にぶつけるのはオススメしません。

 

怒りをそのまま相手にぶつけたり

悲しい感情を相手に理解してほしくて、いつまでもかまってちゃんをしたり

誰かを妬んで嫌がらせをしたり

 

自分の感情を相手にぶつけるのは弊害が生まれてしまいます。

 

 

 

自分の感情を尊重してあげて

その感情との付き合い方を自分なりに見つけて

常にいい気分でいられたらいいね。

 

 

それがうまくできた時、

あなたの人生は間違いなく好転するでしょう。

 

 

 

おわり




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