最近、変な生活リズムになってしまってます。
夕方はめちゃくちゃ眠いのに、その眠さを通り越したら0時近くにならないと次の睡魔が来てくれません。
布団に入れば眠れるかな？と23時半には布団で横になっていますが、おめめパッチリです。
そして朝が辛い(-_-;)
こんな時間まで起きているから余計な事を考え悲しくなるのかな…
私は全くアルコールが飲めません。体が受け付けてくれません。注射の前のアルコール消毒をされると一瞬でその部位が真っ赤になるくらいアルコールNGです。
眠れない時はアルコールを飲むと聞きますが、それで眠れるなんて羨ましいです。
眠剤を飲んでまで眠りに落ちたいとは思いませんが、23時くらいには眠くなりたいな。
お昼寝もしてないし、コーヒーも飲んでないのに…
何か良い方法ありませんか？