こんばんはー
月曜ギリギリの更新になってしまいました
今日は久々に友達とご飯に行ったんです
ご飯って言っても食べたものは
これ↓
チョコレートフォンドゥ(食べ放題)
食べ放題とかだと、ダイエット中ということも忘れて
ガッツリ食べちゃうんですよね
ダイエッターとして、これはどうなんだ？
でも、たまにはこういう日があってもいいですよねー
それに今日はこの夜ごはんのために
昼ごはんは100カロリーの野菜サラダだけにしたし
ちゃんと考えてるんですよ！一応。。。
ストレスを溜めないってことも、ダイエットをやるうえでは
大切なことなんです
何か今日はあんまりダイエットのこと書いてない
ごめんなさい・・・
明日からまた頑張るぞー！
ではではみなさん
おやすみなさい＊
こんばんはー
今日は「立春」 だそうですね
でも今日の最高気温１度だとか・・・
全然
じゃなーい!!!
今朝の私のマンションから見た景色
ここ、町のど真ん中やっていうのに、このありさま
本当太平洋側に憧れます
雪降り過ぎやし
春が待ち遠しい今日この頃、
ダイエット生活続行中です
今日は私が１０月位から続けている「あるもの」をご紹介です
それはーこれ
ＨＩＰ ＨＯＰ ＡＢＳ(ヒップホップアブス)
要はエクササイズ用のグッズなんですね
私ダイエット雑誌の「ＦＹＴＴＥ」をたまに買うんですけど、
それに付録としてヒップホップアブスのお試しＤＶＤが付いてたんです
動くのは嫌いじゃないので
「ちょっとやってみるかー」っていう
軽いノリでやったんですー
楽しいの
笑
しかも尋常じゃない位の汗(夏だったからね)
これはいい！と思って、ヤフーオークションで落札しました
でもね、初めは体重が増えちゃったんですよ
なんでだー
と嘆きながらも
とりあえず続けてみること１０日余り。
だんだん減ってきた
というよりも、太りにくくなったんですよ
多分それは筋肉がついて、代謝がよくなったおかげ
でもって今に至るわけですね
ヒップホップアブス始めてから２キロ位しか痩せてないけど、
本当筋肉バンザイです
あっ！私決してこのエクササイズのまわし者じゃないですよ！笑
よかったらお試しください。
ただ、ビリーとかよりは効果が出にくいそうなので、根気よくできる自信がある人＆ダンス好きな人に
特におすすめです
最近は毎日できてないんですが、私の入手した情報によると、
トレーニングは2～3日に1回が一番効果あるみたいです
飽きないように、自分のペースでやるのがいいですね
というわけで今日はこの辺で
読んでくれてありがとうございました。
では、また月曜に
おはようございます
初めてのブログ更新です
実はブログをやるのは初めてではないんですが、今日からのブログは一新して
「ダイエットの話題中心」
にしていこうと思います
でもきっと毎日更新は難しいと思うので、毎週月曜と金曜に更新ということで
ブログはゆるゆる～
でもダイエットはキビキビとやっていきます
というわけで、同じくダイエッターの皆さん、一緒に頑張りましょう
写真なんかも貼って行きたいと思っています
まず、今回は初めてなので私の自己紹介から。
名前： ゆっこ
年齢： ２０代前半
身長： 169㎝
体重： 5○㎏
所在地： ひ・み・つ
好きな芸能人： 瑛太・ミーシャバートン
好きなアーティスト：Lady Gaga, Alicia keys, Ne-yo,安室ちゃん,中島美嘉
なんかダイエットに関係ない情報も載っているけど気にしないでください笑
上の情報みてビビビッときたあなた
コメントお待ちしてます
ではではここからはダイエットについて。
私がダイエットを始めたのは・・・もう２年くらい前です。
私はもともとやせ形で、169㎝にして、だいたい40㎏後半を維持していました。(高校のときね)
これはダイエットの賜物
・・・とかってことではなくて、単に「食べる」って行為に関心がなかっただけなんです
今じゃ考えられないんだけどねー
甘いものも少しなら食べれるけど、すぐ気持ち悪くなったりとかして。
だからまぁーこの体重は必然っちゃあ必然なんですね
高校の時はまだしも、中学生の時なんて、確か身長160㎝後半で40キロ前半とか
当時は太れないことが悩みだったりしたんですね
まぁこれは過去の栄光です笑
で、今はというと5○㎏。
この○の部分、別に恥ずかしくて書いてないってことじゃないですよー
常に変動してるから○にしてあるんです
ちなみに今の体重は53.5㎏。
ちなみに去年の今頃の体重は、およそ59㎏。
目標は50㎏。
着々と目標に近づいてる感じ
でも道のりは険しいものです
ここまで来るのに色々なダイエット試しましたよー
というわけで、私が試したダイエット法をご紹介ー
これはチョコチョコ利用させてもらってる置き換えドリンクです。
手ごろな値段で14食分入っているので、お得なのー
味は人によって苦手とかあるかもだけど、私はこのコストパフォーマンスには満足
ちなみに私は豆乳で割って飲んでます
これを夕飯代わりにすると、次の日は体重増えることはほぼないです(私の場合は)
置き換えは私はこれしか使ったことないです。
他は高いしー
金欠人には、これくらいが丁度いい
ちなみにこれは近くのドラッグストアで1990円でいつも買ってます
よかったらお試しあれー
初回、こんな感じでいいかな？
かなりいい加減な感じ！？笑
まぁいいや
というわけで、私のあこがれのミーシャちゃんの画像でも貼っておきます
はぁーいつ見てもうっとりしちゃう美しさ
目標は高くってことで、ダイエット頑張るぞー
では今回はこの辺で。
bye now!!
