デトックスダイエットについてパート1
こんにちは^^
ここの所暖かくなってきましたね。
それにともなって体型が気になりだしたりも。
そんな時にデトックスを利用した
ダイエット方法が注目されています。
数多くのダイエット方のなかで、
大きくわけると
・食事から補給するカロリー量を減らし
脂肪を減らすカロリー制限。
こちらは昔から実践されていて
多くの人が行っています。
また、
・体内のカロリーが速やかに消費されるように、
体を動かしたり、代謝を活発したり、
代謝を助けるサプリメントを使い、
カロリー消費を向上させる方法。
さらに最近では
・便秘など便通を改善し、
腸内を活性化してダイエット効果を得る
排出型のダイエットも人気の方法です。
少しづつ覚書として書いていこうと思ってます。