【身体が軽くなる！SMRT-CORE（スマートコア）プログラム】
今話題の筋膜リリース。
動きやすい身体に感動する！！こんなにも身体は軽いものなのか！グリッドフォームローラーを使用した手軽にできる身体ケアの方法お伝えします♬
ほぐして、整えて、動ける快適な身体へBODY MAKE❤︎
・筋膜ってなに？トリガーポイントってなに？
・筋膜の役割。
・ストレッチとなにがちがうの？
・緩めるだけでいいの？
・筋膜リリースのメリット。
・グリッドフォームローラーを使用しての筋膜リリースとコアトレーニング。
動ける快適な身体をつくるのに必要な知識をわかりやすく、楽しく学んでいく講座になります。
運動指導者の方も一般の方も、解剖学が好きな人もそうでない方も、日常生活をちょっと楽にしたい方もスポーツのパフォーマンスを上げたい方にもオススメのこのプログラム♬
＊日時＊
・1月14日木曜日 13:00～15:00
・1月30日土曜日 10:00～12:00
・2月8日月曜日 20:00～22:00
＊参加費＊
¥4,000(税込）
＊定員＊
3名
＊予約方法＊
FB messenger もしくはLINE@からお願いいたします
＊キャンセルポリシー＊
開催日当日のキャンセルにつきましては、キャンセル料（参加費全額）を申し受けます。
＊申し込み締め切り＊
開催日の前々日21時まで。
グリッドフォームローラーお持ちの方はご持参ください。
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１月・２月解剖学講座 第二弾は近日UPします❤︎