T-BOOTH*自分を好きになるLesson

T-BOOTH*自分を好きになるLesson

T-BOOTH インストラクターmaki のブログです。

日常で役立つ身体のお話や、日々の思いを綴っていきたいと思います♡

●YOGA+体幹トレーニング 
プライベートLesson ¥5,000
セミプライベートLesson ¥3,500


ご自身の身体を知ることが、美しい身体作り、快適な身体作りの近道です!ヨガの呼吸とアーサナで自分の身体と対話しましょう!


テーマ:
2018.2.4改定

快適な身体づくりのサポート‼
身体のみならず、心までもが快適になり、いまよりももっと自身を好きになれる!



プライベート空間ですので、他の方を気にすることなく、ご自身のペースで自分に合ったトレーニングを行えます♬
お子様連れももちろんOK‼


✳Lesson内容
・yoga
・体幹トレーニング
・筋膜リリース
・解剖学講座
・バドミントン指導(初心者/初級者)
・キッズ運動指導



✳こんな方にオススメ
・綺麗な姿勢を手に入れたい方
・運動不足を解消したい方
・運動が苦手だけど、無理なくなにか始めたい方
・綺麗で快適な身体を手に入れたい方
・肩こりや腰痛を根本的に改善したい方
・美脚を手に入れたい方
・自分を好きになりたい方
・ヨガのアーサナをしっかり学びたい方
・身体の構造に興味のある方
・快適な身体の使い方を知りたい方



✳Lesson料金
プライベートlesson ¥6,000/60分

セミプライベートlesson ¥10,000/60分(2~4名)


ポイントカード発行
1lesson1ポイント
8ポイント貯まるごとに割引あり🎵

出張lessonは通常lessonに+¥2,000
(大阪府外、別途交通費)



✳lesson可能時間

月曜日 8:00~9:30/14:30~22:00
火曜日 14:30~17:00
水曜日 8:00~22:00
木曜日 8:00~22:00
金曜日 8:00~9:30/14:00~17:30
土曜日 8:00~19:00
日曜日 8:00~17:00

不定休



✳アクセス

地下鉄御堂筋線 本町駅2番出口
地下鉄御堂筋線 淀屋橋駅12番出口
地下鉄四ツ橋線 本町駅25番出口より 徒歩5分


大阪市中央区平野町4-7-8
アベニュー淀屋橋 706号


✳ご予約方法

mail、FB 、Instagram DMでご予約受け付けています。

◇mail→mau.mahalo@gmail.com
◇Instagram→maki.t_booth
◇FB→T-BOOTH FB
現在LINE@が使用できない状態となっています🙏💦💦




テーマ:
2017.9.24 
淡路島にある慶野松原海水浴場にて
beach yogaを担当させていただきました🌅




秋の少し乾いた空気が肌をさっと撫でるように流れる。
秋らしい高い空をいつまでも眺めていれる。


気温も最高!
始まる前は少し雲で太陽が隠れていたものの、始まるころには太陽も綺麗に顔をだし、そして終わるころには最高のsunset🌅





いろんなstyleのyogaがあり、いろんな指導の仕方がある。



【自分の心地いい場所】を探す🔍
この一手間が、私はとても大切だと思っています。

この【心地のいい場所】を参加者の方が探しやすいようにインストラクションしていくのが私の役割。
ほんのすこしの道しるべを提示しながらも、決して邪魔にならないように。


私が手綱を引くわけでも、引っ張っていくわけでもない。
こっちいってみたらどう?どんな風に感じる?
そこが違うならこっちはどう?どんな風に感じる?


あくまでも主体は受講してくださる方々☺
その方の感覚が何より大切。



私は、影武者のようなインストラクターでありたいと思う。(笑)





今回のイベントを担当させていただいた感想をちょこっとだけ...




今回のbeach yoga南あわじ市役所 主催のイベントで、秘書課の大住さんが企画されたイベント🎪

私はこの半年を通してのイベントは成功なのではないかと思う‼(勝手にねw)
何をもって成功かはきっとそれぞれだと思うけれど、人数が集まれば成功とも限らないし、今年だけを見て成功だと思わないかもしれない。

ただ、私はお客様の雰囲気や会場に流れる空気から、すごくいいイベントをされているなと感じた🎵

気軽に誰でも参加ができる!とうたっていても、会場にいくとアウェイ感を感じたり、内輪だけで盛り上がっていたりするイベントは決して少なくない。


本当に島内外関係なく、
yogaやったことあるなし関係なく、
そして男女関係なく、
(男性の参加者さんも1割弱ですがお越しいただいていて、きっと勇気をだして参加してくださった方もいると思いますが、私は嬉しかったです!)



本当に、誰もが気軽に参加できるイベントだと感じました。
何て言っていいかわからないんだけど、すごく絶妙なバランスがとれているような気が、私はしました☺


押し合うわけでも、引き合うわけでもなく、なんとも絶妙な感じ💕


年内あと1回開催されます✨担当はyama先生✨
オススメします‼‼‼‼☺






改めて、
お声かけ頂いたchisaさん♪
企画運営いただいた関係者の皆さん、
ご参加いただいた64名の皆さん、

ありがとうございました


テーマ:
現在確定している、イベントのご案内です♪




9/24(日) 淡路島beachyoga


9/30(土) supyoga(今シーズンlast❕)




11/18(土) yogcalling様にてyoga WS
太陽礼拝WS


あっという間に夏が終わり、秋へと移り行くなか、過ごしやすさを感じると共に、ほんの少しの寂しさは何故でしょうね?🍂



今年はたくさんイベントlessonをさせていただきました❕❕
年内あと4か月✨🎵まだ少しイベントも増える予定です☺


もし何かピン💡とくるものがありましたら、ご参加お待ちしています♪

テーマ:
私は自分の思考や伝えたいことを言葉にすることが上手ではなく、いままで当たり前に自分がしてきたことを敢えて言葉にする必要はないと思っていたのだけれど、言葉にする重要性を教えてもらい、練習も兼ねて、

【必要とされるインストラクター、トレーナーになるため】

に私自身が必要だと思うことをたまに書いていこうと思います。



私達、運動指導のお仕事は単に痛みをとったり、身体を変えるだけではなく、目の前にいるお客様の人生にまで関われる仕事であることを前提として、あくまで個人的な考えです。



そして、長くこの仕事を続けていこうと思った時、集客力も大切だが、【必要とされるかどうか】はかなり重要だと思っている!


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毎週のスポーツクラブでのレギュラーlesson。
現在は2社のスポーツクラブで1週間に6本のクラスを担当しています。
*Yoga
*アクアビクス
*ロコモ体操
*筋コンディショニング


毎週だからといって決してルーティンではない。
lesson開始45分前には施設に入る。
まずは自分の身支度。
連絡ノートの確認。

ここまではみなさん当たり前にすることだと思います。



"現在施設が行っているキャンペーンや販促物がないかどうか。
今月の入会数の確認。"
→これフリーのイントラがする必要ある?って思う人もいるかもしれない。
私は必要だと感じるのでしています。



では、なぜ必要と感じるか

体験などのキャンペーンを行っていたり、新規入会者が多い時などは、その分自分のクラスを初めて受ける方も多くなる可能性が高くなるだけではなく、スポーツクラブ自体が初めての方が多くこられる可能性が高くなる。



慣れない場所、事は誰しも不安に思うことがあるかと察する。






普段お見かけしない方や、上下レンタルウェアの方にはlesson前に可能な限りお声をかける。(過剰になりすぎない程度に)

“このクラス初めてはいっていただきますよね?ありがとうございます。”
この一言だけでもいい。
“ヨガを受けたことがあるか”なども聞ける時には聞く。
その声かけの段階で
“肩が痛いんだけれども受けてもいいかしら?”
などのご自身の不安に感じてることを話してくださる方も多い。


このお声かけは意外と、時間を要する時もある。
新規入会者が多い月末や体験などを行っているときは、初めての方がクラスの1割くらい入ってくれることもざらにある。
そうなればいつもの時間配分で動いていたのではlesson開始直前に自分がバタバタしてしまう可能性もあるので、いつも以上に時間に余裕をもつようにする。


事前情報があれば、お伝えするタイミング、言葉のチョイス、様々なところでその事前情報が役に立つ。


いつものお客様ばかりの時でさえ、室温の調整がうまくいかない時もあれば途中でマイクが切れたり、思いがけないことはよく起こるものだ。


だからこそ、常に時間にゆとりをもち、自分が落ち着いて行える環境を作り出す。
余裕があれば見えるものも変わってくる。


時間が余れば、その時間はスタッフやお客様とのコミュニケーションに使えばいい☺


運動だけをお伝えしたい訳じゃなく、その先にあるもの。
運動指導を通じて、お客様の人生にちょっとしたエッセンスを加え、その方の望む人生のお手伝いができるこの仕事が私はたまらなく好きだ🎵




しなやかbodyをつくる✨パーソナルトレーニングはこちら→🎵🎵🎵☺🎵


🌴SUPYOGA🌴はこちら→⛵⛵⛵




テーマ:




梅雨も終わり、夏本番‼


8月・9月supyoga日程☺
8/6sun🌴8/16wed
9/3sun🌴9/21thu




海と空との一体感を味わうリラックスYOGA✨


『ふわっと』しなやかに動ける身体づくりにかかせないコア。正しくコアを使うことで、外側の余分な力みをとり、得られるリラックス🎵


不安定なボードの上だからこそ感じられる身体の感覚、自然の中だからこそ味わえる解放感✨
是非体感してみてください💠




******   詳細   ***********************************

1部:10:45-12:15
2部:13:00-14:30

3部:15:15-16:45



🔹参加費:¥5,000 (税別)
受講料には、ボード等レンタル1式含みます。
希望者にはウェットスーツを無料にてお貸しします。  


🔹持ち物
水着.ビーチサンダル.飲み物
紫外線対策も忘れずに☀


🔹集合場所・時間
大阪セイリングクラブ(ビーチ横・樽井漁港内)
〒590-0535 大阪府泉南市りんくう南浜2−202

※開始20分前までにクラブハウスにて受付お願いいたします。


🔹ご予約は前日のPM18:00までお受けいたします。 

悪天候等で中止する場合がございます。講習の有無の決定は、前日のPM7:00にご連絡させて頂きます。

お申込時に、前日のご連絡方法をお伺いします。

当日のご参加も空き状況によりますが、お受け出来る場合もございます。
お電話にてご連絡下さい。
<STAFF携帯:090-1026-6799>

 

🔹施設利用に関して
スクール時のみ、会員制の大阪セイリングクラブを以下の料金にてご利用して頂けます。

 ◇駐車代 ¥500(税込)

 ◇室内温水シャワー代 ¥500 (税込・高校生以下のお子様は無料)

 (室内温水シャワー不要の方も、施設屋外設置の洗い場を無料にてご利用頂けます)


🔹送迎   

電車でお越しの場合は、ご希望であれば最寄りの樽井駅まで送迎いたします。(徒歩の場合10分程度です)

御申込時にお伝え下さい。


🔹お申し込みは→こちら☀

お申し込み時に『T-BOOTHのブログを見ました。』とお伝えいただくと、割引きあります☺


テーマ:
【T-BOOTH】はオフィス街本町.淀屋橋のちょうど真ん中にあります、こじんまりとしたプライベートサロンとなります。






お洒落感はないですが、居心地のよい空間を目指しています❗
友人宅に遊びにいくような感覚で、気軽にお越しください♪







lesson時のお願い🙏

lesson開始10分前より、入室いただけます。
lesson前後、10分程度お時間を設けております。
予約時間を大幅に過ぎてしまいますと、
次のlessonの関係上lesson時間を短縮させていただくこともありますので、ご了承願います。



詳細はこちら↓










テーマ:


5.6.7月開催日程⛵


💠5/18 thu.
💠6/11 sun.💠6/25 sun.
💠7/6 thu.💠7/16 sun.

※平日は1部2部のみの開催となります
◆1部:AM10:45-12:15
◆2部:PM13:00-14:30 
◆3部:PM15:15-16:45


詳細.お申し込みは→⛵✨⛵✨⛵



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海と空との一体感を味わうリラックスYOGA

しなやかな身体づくりにかかせないコアを使いながら、外側の余分な力みをとりさることで得られるリラックス🎵

ガチガチに固めてつかうのではなく、『ふわっと』しなやかに動ける身体づくり✨
不安定なボードの上だからこそ感じられる身体の感覚を是非体感してみてください💠

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テーマ:

GW 湊町リバープレイスで踊らせてもらいました🎵🎵


見に来てくださった皆さん💕
暑い中、ありがとうございました☺





踊りをすると自分の癖や弱いところがすぐにわかる‼
私の場合は右股関節。。。
癖に気づと、普段のアプローチも変わる🎵
最近は絶賛ヒップ育成中🍑


まだまだ思い通りには踊れないけど、踊るのは本当に楽しい✨



ORITIPANIEの皆さん✨ありがとうございました🎵

テーマ:
GW~☀☀☀
昨日は特にお天気良くて、⛵の上にいてもあまり寒くない🎵



水面がキラキラ✨してるこの感じが好き💕




5.4もたくさんの方がsupyogaにお越しくださいました✨




ご参加いただきました皆様、ありがとうございました🎵☺


私のlessonでは固める身体の使い方ではなく、やわらかくふわっと身体を使うからこそ味わえる感覚を大切にしています💠



次回は
5.18(木)‼平日開催✨
6.11(日) 6.25(日) 開催決定✨




テーマ:

いよいよ開講✨⛵


@樽井サザンビーチ SUP YOGA教室🎵


昼過ぎくらいに突風やひょうに注意という予報でしたが、lesson中は風は少しあるもののとても気持ちのよい気候の中行うことができました✨



簡単なストレッチの後、まずはSUPに乗ってみよう!👍ということでSUP体験🎵

全く🔰はじめてでも、スタッフが丁寧にレクチャーします🎵
はじめは恐る恐る乗っていた方もすぐに慣れて
『気持ちいい~☺』『楽し~🎵』とスイスイ⛵


水面を滑らかにスーーーーー✴と進むと本当に気持ちいいです🎵





ボードに慣れてきたら、いよいよSUP YOGAスタート‼


みなさんとっても上手‼💕
余分の力みを手放し、海との一体感

揺れるボードを力で押さえつけるのではなく、抗うことなく身を委ねる☺


【心地良さ】

私のクラスでは、普段のクラスでもsupyogaのクラスでもここに重きをおきます🎵

SUPがはじめてでも、YOGAが始めてでも大丈夫です🔰
行ってみたいなぁと思った方は
awas supyoga🎵ご覧ください🎵


昨日ご参加いただいた皆様、ありがとうございました✨

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