これは便利！超便利！！驚くほど便利で使える優良サイトがこれだ！

おはようございます！

水泳選手のコーチをしていた頃、

「超！やさしいコーチ！」と評判だった、

今は健康コーディネーターの高木です！

今日は、驚くほど便利で使える優良サイトを紹介します！

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↓

このサイト！どんな食品や食材でも、入力するだけで、その食品・食材のカロリーや栄養価はもちろん！ダイエットの食材指数や！栄養素別のカロリーや割合！主要成分・脂肪酸・アミノ酸、その食品・食材を摂取した場合のカロリーを消費するのに必要な有酸素運動の内容や時間まで！ありとあらゆるデータを見ることができます！

例えば、

ごはんと入力して調べたらこんな感じです！

凄いですね！

私らの学生時代は、

監督・コーチに

「水は飲むな！」とか、

「うさぎとびでグランド１０週！」とか、

「試合の前日はかつ丼食べて来るように！試合当日の弁当もかつ丼や～！」「かつ丼食うて勝つんや～！！！」とか、

めちゃくちゃな指導を受けてたもんです。。。

本当に良い時代になりました！

水泳選手の記録もどんどん伸びるはずです。

選手の身体をつくるのは、食事です！

私が水泳選手のコーチだったときに、このような便利なものがあったら、どれだけ良かったか！と思いました。。。