必ず改善します。 絶対に！・・・どうやって？Ｖｏ１
こんにちは、
毛髪診断士の Dr-T２です。
では、早速、どうすれば、・・・・・
ここでたったひとつだけ約束してほしいことがあります。
それは、簡単なことです。
でも、
なかなか難しいことです。
しかし、これが、出来ないと、
大敵と戦う事ができません。
いくら頑張っても、
いくら真剣に取り組んだとしても
悪循環から逃れられません。
それは、たったひとつです。
長い年月をかけて、出来上がった、
「心の癖」を解きほぐす事です。
でも、そんなに簡単には行きませんよね。
●十年も積み重ねてきたのですから。
挫折、失敗、裏切り、非難、いじめ、リストラ、失恋ｅｔｃ
いろんなことを経験してきたことが今の「心の癖」です。
でも、安心してくださいやり方は、簡単です。
そして、その方法は、育毛だけでなく、
美肌、ダイエットｅｔｃ
いろんなものに活用できるスキルになります。
それをすることによって、
以前のように、
キレイね、若いね、かっこいいねと言われた時の
あなたの「笑顔」をまた取り戻すために!
必ず改善します。 絶対に！
と思う事でストレスに
ブレーキをかれることが出来ます。
それには、あなたの潜在意識の力を
ほんのすこしだけかしていたいただけませんか。
簡単です
★綺麗でフサフサな髪を手に
入れた場面をイメージする
★必ず良くなると思う事
そうです｢マインドセット」が大切なのです。
何だ、精神論かと思われたかと思いますが。
これは、私たちが、携わってきた多くの症例
にもとすいた結論でした。
実際、症状が、改善する期間が約３倍早く
結果出てきます。
でも、まだ、
★綺麗でフサフサな髪を手に
入れた場面をイメージできない
★必ず良くなると思えない
不安感、不信感、が有る方は。
まだ、参加しないで下さい
それは、ストレスによるリバウンドで
より、症状が悪化する場合があるからです。
結果、自信をなくしたり、
他人のせいにしたり
長い年月をかけて、出来上がった、
「心の癖」を解きほぐす事がより、
複雑になってきます。
つづく
育毛、美髪、美肌の大敵とは！
こんにちは！Dr-t2 です。
発毛、育毛のためには薄毛や抜け毛の
原因を取り除かなくてはいけません。
頭皮環境を変えないと、太く丈夫な
髪はなかなか生えてこないんです。
今日は育毛、美髪、美肌の大敵・・・・ストレスのお話です。
髪がうすくなったり、
ボリュームがなくなったり、
つやがなくなって、
白髪が目立ったり。。。
しわ、
しみ、
タルミ、
ホウレイ線。。。。
３０代半ばくらいになると色々と
なやみがふえてきますよね。
しかし、悩んでいるだけでは、
そのままストレスとして影響を受けてしまいます。
ストレスは、発毛、育毛環境を著しく
低下させてしまいます。
髪に悩むストレスが、さらに薄毛や
抜け毛を助長してしまう悪循環になります。
それほどストレスは髪に良くないのです。
人がストレスを感じると免疫力が下がり、
新陳代謝が低下してしまいます。
発毛育毛に必要なたんぱく質の合成力が
衰えてしまいます。
ストレスが一時的なものであればそこまで
問題ではありません。
でもストレスが長期的になると髪に影響
が出てきます。
抜け毛や薄毛を加速させてしまう可能性が
大きくなってきます。
ストレスの影響は髪の毛だけでなく、
肌にも直接影響します。
頭皮は肌と同じですから、ストレスを感じ
安くなっているんです。
髪の毛は、血流によって栄養が細胞に
運ばれています。
毛の細胞分裂を促して髪が成長します。
ストレスを感じると細い血管を収縮
させてしまいます。
すると血流が悪くなってしまいますね。
血行が悪くなると栄養が髪に行き渡らなく
なってしまうんです。
髪の成長に影響が出てくるので、せっかく
生えても細く頼りない髪になってしまいます。
髪の毛のことで頭がいっぱいになると、
ストレスがかかってしまいます。
それが結局、薄毛や抜け毛の原因に
つながってしまいます。
これが、なかなか薄毛や薄毛から抜け
出せない原因になってしまっています。
喜んでくださいヾ(＠^▽^＠)ﾉ
髪がうすくなったり、
ボリュームがなくなったり、
つやがなくなって、
白髪が目立ったり。。。
しわ、
しみ、
タルミ、
ホウレイ線。。。。
は、必ず改善します。 絶対に！
育毛剤が効かない本当に理由
育毛剤さえ付けていれば
毛が生えてくると思ってい、ませんか？
こんにちは、毛髪診断士の
Ｄｒーｔ２です
まずは発毛、育毛など、髪の毛の基本について
考えたみましょう。
育毛に取り組むほとんどの人は、育毛剤だけで
髪を生やそうとしてしまいいます。
しかし、なかなか効果や実感できるという人は
少ないのです。
育毛剤を使っても効果が出にくいその理由。
頭頂部の薄毛、脱け毛は頭の形が関係した
◆血行不良
◆活性型男性ホルモン
◆ストレス
◆栄養等、
原因は様々です。
育毛剤や発毛剤の効果を上げるためには頭皮の
環境を良くすることが第一歩です。
プラス要素としての育毛剤を利用しても、マイナス
要素を取り除かないと意味がありません。
発毛、育毛の足を引っ張っていることは何なのかを、
しっかりと見直すことが大切です。
髪の毛の成長を止めてしまっている原因には、
生活環境が大きく関係しています。
発毛、育毛の効果を高めるためには、自分自身の
体の内側を整えることが重要です。
そのことから最近では、育毛剤ではなく、体の中
からの発毛、育毛、そして頭皮の状態を生えやすく
するための環境づくりが見直されています。
また、使用中の育毛剤を途中でやめた場合、
途端に脱毛し始めるものがあります。
育毛剤の使用は髪を見極めてから行ってください。
新しい育毛剤を使用する場合は、
その前に使っていたものを止めてから、
数日間は何もせずに待つようにしましょう。
発毛、育毛で大切なことは、頭皮を清潔にするケアと、
栄養を与えて発毛、育毛環境を作ることです。
髪の毛に必要なたんぱく質、ビタミン、ミネラルなどの
摂取が出来ているかもチェックしましょう。
髪を生やすというのは、頭皮の状態を良くする
ことで、髪が生えやすくすることです。
髪を生やすことは可能です。
男性用と女性用の育毛の違い
育毛剤の男性用と女性用ってどこが違うと思いますか。
成分が変わらないのに、
男性用、女性用と単純に分けて売っている
って思いませんか？
実際には成分も全く違う物が多いのです。
ただ男性用でも、女性に合う商品があったり、
使ってはいけない商品もあったりするの
でメーカーが定めた処方に沿って使うのがベストです。
女性が使ってはいけない育毛剤では
ＡＧＡとかで、使用される、プロペシア商品は、
注意が必要です。
元々男性の前立腺の治療薬で
男性だった場合は生殖器に異常を
きたす恐れが大きかったり、
奇形児が生まれる可能性が高くなります。
一番怖いのが...
妊娠中なんかは絶対に危険！
プロペシア成分の影響により、
ホルモン異常を起こしたり。
胎児にも影響がある場合があるそうです。
ミノキシジルは、元々、
心臓病の薬で、血管拡張剤です。
心臓病患者さんの副作用的に、
頭髪、体毛、が増えた事から研究開発されました。
血管を拡張させ、毛根を肥大化して発毛、
させる仕組みです。
しかし、いくつかの問題点が挙げられます。
発毛するが、成長サイクルが短く、伸びない。
ミノキシジルの成分に体がなれてくると、
効果がなくなり、濃度を、濃くしていかなければ、
ならない。（リアップは、最初１％で発売され、
今は、５％を販売しています。）
何故かと言うと１％では効果が出ない人がいたり。
また、効かなくなってきたからです。
５％の効果はかなりあるようです。
そこで１％くらいでは特化した、
効果が見られなかった事から１％濃度で、
女性用、リアップとして発売されました。
女性が次のステップ５％ステージ、８％の
ステージに進む事は大変危険です。
最終的には男性も、女性も心臓に負担がかかる
レベルに達し死ぬか、止めるかしかありません。
ミノキシジルの最大の欠点は、止めると、
血管が収縮し、元、以上に脱毛することです。
女性には副作用のない、
安全な、女性にあった育毛法を考えるべきです。
PS女性用を男性が使っても、副作用は、あまり見られないようです。
綺麗な髪をもう一度手に入れりために足りなかった物とは！
それは、
髪を生やし、育てるためには栄養が大切なんです。
特に髪の毛を健康
に保つのに必要な成分なので多め取るとようにしましょう
もちろん取りすぎは禁物なのですが・・・。
髪の毛に大切な成分は、なるべく食事で補えるのが
一番です。
でも大切な栄養分を全て摂取するには
かなりの食品を食べなければいけません。
食べ過ぎて肥満になり、皮脂が過剰ん分泌されて
しまっては元も子もありませんね。
なので食事で摂取できない場合はサプリメントなどで
摂取することも大切です。
しかし、サプリメントを大量に摂取しすぎると、通常
の食事から摂取しにくくなります。
また、摂取しすぎて外にでてしまうこともあるんです。
バランスが必要だということです。
自分の食事の内容などから足りない栄養を知り、
バランスよく取りましょう。
各栄養を沢山取る事は簡単なのですが、全ての栄養を
バランスよく取るのが難しいのです。
まずはあなたに必要な栄養をチェックしましょう！
ミネラルは他の必要な栄養成分とは少し違い、
様々な栄養成分のバランスを互いに取っています。
ミネラルがなぜ髪の毛に必要だと思いますか。
タンパク質は髪の毛の元になる成分で、ビタミン
は髪の毛を育てるために必要な成分です。
そしてミネラルは髪の毛を健康に保つための成分
なのです。
昆布やわかめなどの海藻類や、かきやレバーなどに
ミネラルは多く含まれています。
ミネラルに含まれる鉄や亜鉛は、
女性の髪が薄くなる原因は、
女性の髪が薄くなる原因は、
一般的にエイジングに加え、
ホルモンバランスの崩れ、
過度なダイエット、ストレス、
不規則な生活、食生活の偏り、
など多岐にわたります。
では、「抜け毛」や「薄毛」など、
あなたの髪に影響を与えている要因はなんでしょう？
それは、あなたご自身でもわかりにくいと思います。
「薄毛・抜け毛」でお悩みで検査された女性のうち、
髪への影響として見られたのは、
次のとおりでした。（2010年10月現在で）
・ 女性ホルモンの軽度低下
・ 甲状腺機能の変化
・ ある種の薬剤の中止
・ 鉄分摂取不良
このように、
お一人ずつ髪に影響を与える要素は異なっています。
そして、おのずと内側からの対策（治療）も必要になります。
また、髪には、
正常な抜け毛も存在します。
ヘアサイクル（毛周期）というものがあり
生涯繰り返し行われる、
『生える→伸びる→休む→抜ける→生える」
髪ののサイクルのことです。
このうち、「伸びる」時期（成長期）は、女性で通常５年から６年。
約１０万本の髪が、この期間で、抜けて
また新しく生え変わるのです。
その成長期が短くなると、
上記のような「薄毛・抜け毛」の症状がみられるようになります。
こんなに抜けて大丈夫？
今日は、抜け毛のお話です。
抜け毛自体は誰にでもあります。
健康的な頭皮であっても、
通常は1日あたり約７０本程度の
髪の毛が抜け落ちます。
なので、抜け毛に悩みすぎてストレスになり、
さらに抜け毛を誘発する人も少なくありません。
抜け毛が一定の量であれば、
新たに生えてくる毛髪とつりあいがとれ、
髪の毛の全体量が極端に減ることはないという
ことです。
しかし、新たに生える髪の毛よりも抜け毛の量
が上回ってしまうことがあります。
これが一般的な抜け毛や薄毛のトラブルとなります。
必要以上に抜け毛がある場合は、頭皮の健康が
損なわれていると考えられます。
正常な生えかわりを行うヘアサイクルを保つこと
が大切になります。
そこで、毛根の形状をチェックしてみましょう。
抜け落ちた髪の毛の毛根を注意深く見てみて
ください。
通常な生え替わりのサイクルで抜け落ちた髪の毛は、
毛根が楕円状の形をしています。
一方、抜け方に異常があった髪の毛の毛根部分は
先細りしているはずです。
毛根のチェックは簡単にできる方法なので、
抜け毛が目立ってきたら行ってみてくださいね。
毛根は丸みを帯びていないと引っ掛かりがなくなって
しまい、すぐに抜け落ちてしまいます。
特に、成長途中のような極細の抜け毛を発見して
しまったら要注意です。
髪の毛が成長しきる前に抜け落ちてしまったものなので、
早めに髪の毛や頭皮のケアを始めた方がいいでしょう。
頭皮の状態を良くして、正常なヘアサイクルに
戻すことが抜け毛や薄毛のケアにつながります。
育毛の最大の敵！
今、昔よりも、薄毛などの髪の悩みを抱えている
人が急増しています。
この原因のひとつとして、現代人が抱えている
強いストレスがあげられます。
強いストレスは、身体的にも精神的にも影響を
与える要因となります。
そして薄毛の原因のひとつにもなるんです。
ストレスが髪に与える影響はいくつかあります。
まずは血行不良ですね。
毛髪を形成する毛母細胞は、
毛乳頭から栄養を
送られて、働きを活発にします。
毛乳頭はこの栄養分を血中からもらっています。
それゆえ、血行が悪くなると十分な栄養分が
細胞に送れなくなります。
髪を育てるための栄養が来なくなるため、
薄毛の原因となります。
この血行をコントロールしているのが、
自律神経です。
ストレスを受けると、この自律神経は緊張して
血管を縮めてしまいます。
血管が収縮すると血流が減少するので、
血行が悪くなってしまうというわけです。
ストレスにより自律神経に変調を来たすと、
内蔵機能の低下も起こります。
ストレスで胃が痛くなるのもこのためです。
毛髪はタンパク質で構成されています。
内蔵機能が低下すると、タンパク質の吸収率が
悪くなります。
すると、毛髪に十分な栄養分が行き届かなく
なってしまいます。
細くて弱い、抜けやすい不健康な毛髪になって
しまい、ストレスによる薄毛は、ストレスさえ解消
できれば改善に向かいます。
なので、薄毛が気になり始めた際に、ストレス
によるものだという心当たりがあるのであれば、
ストレスを発散させる方向に向っていきましょう。
現代でストレスのない生活は難しいでしょうが、
なるべくためない、解消する生活を心掛け亭きましょう。
薄毛は、こうした体の中の原因も大きく影響を
与えています。
まずは自分の頭髪環境を見直すことが大切です。
抜け毛と薄毛と整髪料と睡眠と
今日は、日頃のケアについてお話しましょう。
以前のメールで、
「頭皮は生殖器に次いでデリケートな部分です」
とお話しました。
日頃のケアにも、色々と注意が必要です。
まず、整髪料などの使用についてです。
頭皮の健康状態に関係なく、
毛髪のクセ毛は存在します。
どうしても整髪料が必要な人
もいらっしゃると思います。
整髪料は絶対に頭皮に
貼かないように使用して下さい。
そして、整髪料を使った日は必ず基本通りに、
しっかりと頭皮を洗って下さい。
次に重要なのが、乾燥と蒸れです。
頭皮は乾燥にも蒸れにも非常に弱いのです。
頭皮が完全に乾燥していると感じたときは、
軽く絞ったタオルで水分を与えてあげて下さい。
そして蒸れないように自然乾燥を心がけて下さい。
反対に汗をかいて、
頭皮が蒸れた場合は必ず汗を拭きとって下さい。
また、頭皮がかゆい場合も絶対に
爪でかいたりしないで下さい。
そして、最大のケアについてお話しましょう。
最大のケア。
それは睡眠です。
人体には1日の中で、
頭皮が活性化する時間があります。
ただし、その時間に寝ていることが条件なのです。
起きていては、頭皮は活性化しません。
個人差はありますが、
夜9時から翌朝の5時ぐらいまでと言われています。
ある調査では、日本の深夜番組が増えた頃から、
薄毛で悩む人も増えてきたと言われています。
しかし、現代社会で9時に就寝するのは
非常に難しいですね？
でも、少なくとも11時前に
就寝できるように心がけて下さい。
そして、
睡眠時間は8時間を確保できるように、頑張りましょう。
毎日は無理でも、
出来る限り正しい時間帯に眠るようにして下さい。
必ず効果が現れます。