緊急、地震について（転送お願いします）
--地震情報、コピペで広めてください、マイミク、読者の多い方転送してくださいとのことです。 ---------
電話の使用は極力避けましょう。
緊急の連絡（119,110）で必要としています。
安否の確認は災害伝言板ダイヤル１７１、ツイッター・ネットや Skypeを使いましょう.
情報にはならない最悪な状況である場所もあるかもしれません。
アメンバー、マイミク多い方、拡散お願いします!!
災害ダイヤル。1711＋電話番号で録音。 1712＋電話番号で再生。
【人命に関わります！】電話の使用は極力避けてください 震源地の人達は、停電で
大津波警報が出てることを知らないようです。 現在岩手、宮城、福島、千葉各県の
太平洋岸に大津波警報があること、 海から遠い場所ではなく海から高い場所に
]避難してくださいということを、 少しでも拡散してそちらの方に伝えてください。
関東圏の人、プレート型地震なので 今夜連鎖で東京近海のプレートもずれる可能性があるみたいです。
電気屋さんからの忠告！です。 ただ今地震で停電している地帯の方はブレーカーを全て落として下さい。
通電されたら小さなブレーカーを一つづつ入れて下さい。
漏電ブレーカーが落ちるようでしたら、無理に入れず、 電気事業者等に連絡をとって下さい。漏電による
火災を防ぎましょう。 災害に乗じて、犯罪増えてます。
女性を狙った性犯罪(公共のﾄｲﾚなどは大変危険です、 絶対一人にならないように声を掛け合って)、
警察と偽る詐欺電話･訪問、空き巣･強盗など。気をつけて。
命が一番大事です、もし遭遇したら大声出して逃げてください。 連携を取って行動しましょう。
携帯の電池がない方はビックカメラへ。 充電器を無料開放しているらしいです。
飲料が欲しい方はサントリーの自販機が無料開放しています。 無料開放まとめ】
お茶ノ水→【明大リバティタワー】
新宿→【高島屋タイムズスクエア】
池袋→【立教大学11、14号館】
浜松駅→【浜松市中区田町万年橋パークビル7Fマチノバ】
品川→【品川プリンスホテル】
Google では、本日起きた地震のあと、 連絡のとれない家族や友人がいる方のために、
Google Person Finder というツールを提供しています。http://goo.gl/rlR07
避難場所一覧(23区) 【http://cgi.mobile.metro.tokyo.jp/aps/tosei/bousai/hinan.html 】
【地震】悪質な便乗デマが登場……「拡散希望」、
まずは事実確認を【http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=17&id=1531687 】
池袋駅付近にいる方、立教大学11、14号館が避難場所になっています。
NHKをスクリーンで流しています。寒さで体力がなくなる前に。 水戸芸術館に災害テントが
立っていて、飲料水、食べ物などを配っているそうです。 首都圏の災害時帰宅困難者支援】
トイレや水道水の提供、避難情報、道路状況の提供をしてくれることになっています→
各コンビニエンスストア、吉野家、カレーハウスＣｏＣｏ壱番屋、シェーキーズ、モスバーガー、
ロイヤルホスト、シズラー、デニーズ、山田うどん。 東京都内の避難所マップです。
電車が止まって帰れない方、チェックしてみてください。（東京総務局）
http://ow.ly/4chLi
【品川駅付近】品川駅付近の皆様、現在品川プリンスホテルが避難所を開放しています。
飲み物、毛布など用意されていますので、付近の方はこちらに避難してください。
( #foxnumber6 live at http://ustre.am/npvD )
江東区で避難所が開設されました。 江東区内の全小学校、亀戸中学校、深川スポーツセンター。
今回の大地震の余震により避難が必要な方は、そちらへどうぞ。
#kotoku (live at http://ust (18:40:02)
東京都渋谷区笹塚：笹塚ボウル RT @sasazukabowl
トイレ、インターネット、電話、ご自由にどうぞ。 外が寒いので温かいコーヒーで休憩して行って下さい。
もちろんお金はすべていりません。
建物に閉じ込められてる方、 スマートフォンを持ってる方はGPSをオンにしてください！
携帯でGPS機能が付いてる方も！助かる確率が上がります。希望を持って!!
避難所でのエコノミークラス症候群周知もう一度 「足や足の指をこまめに動かす」「１時間に１回かかと
の上下運動（２０～３０回程度）」 「伸び・ストレッチ」「トイレを控えようと水を飲むことを我慢せず十分
水分補給」 「酒は飲まない」「車中泊は注意」「ベルトをきつく締めない」「足を上げて寝る」 JR東日本
http://is.gd/ppXUSD
2011年3月11日に発生した東北地方太平洋沖地震により、 JR東日本管内の新幹線、首都圏、東北エリア
については、本日は運転いたしません。
地震が起きたら…
・窓あける。
・水道が通じていたら、お風呂に水をはる。
・電気が使えたら、ご飯たく。
・Ｘ字の亀裂はすぐ倒壊する！注意！
避難するとき…
・ケータイ、非常用充電器
・ラジオ
・ペットボトル水
・身分証
・預金通帳
・保険証
・印鑑
・家族の写真(はぐれたとき探すため)
・ホイッスル(倒壊に巻き込まれたとき救助の人に気づいてもらいやすくなるため生存率があがる。ケータイの0か#ボタンでブザーがなる。機種によってはない)
・ヒールの人は折る！
・食料は３日間は自立する
・火事など２次災害に注意する
・パニックしている人がいたらしゃがんで落ち着いて！と叫ぶ
・ストッキングをはいている人はぬぐ。火傷が広がるから。
・ナプキンは止血帯になるらしい。
・お風呂の水はためといてください。
・メール勝手に受信されないので新着メール問い合わせ(センター)しよう。知らない人いると思うので広げてこう。
・今回ので東海地震誘発のおそれあり。中部地方の方々も注意してください。
・阪神淡路大震災は３時間後に最大の揺れがきました。今後も注意してください。
・公衆電話無料
・Skype利用可能
・auメール可能
・ツイッター、mixi、２ちゃん使用可能
・NHKはUstreamで地震情報を配信中
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
■義援金情報
グルーポン
■東北地方太平洋沖地震 義援金のお願い -【グルーポン-GROUPON】
Yahoo！基金
http://volunteer.yahoo.co.jp/donation/detail/1630001/index.html
yahoo！ウォレットで５００円～の募金。またはＹａｈｏｏ！ポイント１ｐから募金が可能です。
共産党京都府委員会
http://www.kyoto-minpo.net/archives/2011/03/11/post_7633.php
日本共産党京都府委員会ＴＥＬ０７５・２１１・５３７１またはお近くの同党事務所へ。
民主党
http://www.dpj.or.jp/news/?num=19859
郵便振替・銀行振り込みで募金を受け付けております。
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
最後に。
阪神淡路大震災の最大の被害の原因は治安悪化による人災です。
いまは辛いかもしれませんがみんなで助け合っていきましょう＊
「AGA」 は、お医者さんに相談だ！って AGAってなに？
こんにちは、
Dr-T2です
ちょっと期間が開いてしまって申し訳ありません。
で、ぶっちゃけ、たのが原因で色々、
妨害や中傷があり、復帰に手間取ってしまいました。
皆さんのコメントにはげまされて、
やっと戦う気力がよみがえってきました。
ここで、一気に膿を出し切りたいと思います。
今日は男性の薄毛についてお話します。
実は男性の薄毛と、女性の薄毛
の原因は、異なる点が多いのです。
それは、抜ける要因が違っている
場合があります。
現在、成人男性の三割から四割が
薄毛を気にしているそうです。
そして、育毛剤なり何かしらの対策をした
経験があると言われています。
多くの方が同じ悩みを抱いている
ということです。
そこで、いま、よくテレビで聞く
「AGA」 は、お医者さんに相談だ！って
「AGA」ってなに？・・・・・そう疑問持ちますよね。
「AGA」とは男性型脱毛症のことで、
男性ホルモンの影響によって
おでこから頭頂部にかけての
髪がだんだんと細くなって、
薄毛になる症状のことです。
AGAに発症することによって、
髪が生えて成長し、抜ける
までのサイクルが短くなってしまいます。
髪が太く大きく育つ前に
抜け落ちてしまうということに
なってしまいます。
こうした悪循環で、
しだいに頭髪全体が薄く見えてしまう
ことになるのです。
しかし現在ではAGAの
原因がはっきりとしてきました。
その治療方法も確立されてきたんです。
一昔前までは、
ハゲになったらもうあきらめるしかないと
いわれてきました。
かつらなどで隠すことが最善の方法だったんです。
でも、現在はかなりの率で
治療を施すことが可能になっています。
ハゲはもう隠すのではなく、
治すことができるものになってきました。
ただ、一方では怪しげな育毛情報や
育毛サロンが
ひしめいているのも事実です。
本当にハゲを治したいと思っている人が、
高額な育毛剤や
何の効果もない育毛サロンに通う。
お金ばかりがかかって、
全然治らないという実態もあります。
このブログでしっかりと知識を高めて
安心で安全な育毛方法で、
確実に取り戻していきましょう。
つきは、AGA治療の実態に迫ります。
「あなたを取り巻く、体を蝕む劇薬成分が、皮膚から浸入する！」
こんにちは
Dr-T2です。
書ききれなかったので続けます。
「あなたを取り巻く、体を蝕む劇薬成分が、
皮膚から浸入する！」
このことを、経皮吸収といいます。
皮膚を通して吸収されること。
医薬品や化学物質を含んだ日用品の直接使用や、
洗濯物に残留した化学物質からの皮膚浸透、
喫煙用のニコチンパッドなども該当します。
皮膚浸透は、親水性の物質よりも、
脂溶性（油・皮脂に溶けやすい）を持つ化学物質のほうが
皮下に浸透されやすいことが分かっています。
脂溶性を持つ化学物質というのは、
ラウレル硫酸Naやラウレス、スルホン酸などの
石油系合成界面活性剤等 が代表的なものです。
これが、皮膚バリアを掻き分けて皮下に浸透していきます。
特に女性の皮下脂肪、
子宮に蓄積されるといわれています。
石油系合成界面活性剤
などの脂溶性の化学物質によって
皮膚バリアを突破されてしまいます。
皮膚に接触した物質の『0.5％』が、
皮膚の中までに浸透すると言われています。
（※200本合成シャンプーを使ったらまるまる
1本分の有害物質が浸透される計算になります）
体内に吸収され、蓄積された有害物質は、
ある一定のレベルを超えると爆発し、表面化します。
それがいつになるのかは誰もわかりません。
10年後、30年後かもしれません。（非常に怖い話です！）
ただ、有害物質を体内に高濃度で溜め込みながら
長期間健康体でいられることは、
常識的に考えてもおかしいと考えるのが普通だと思います。
決して危険を煽るわけではありませんが、“
ある日突然花粉症になった、
アレルギーが出た、
原因のわからない症状が出た”。。。
こんなことが、決して低い確率ではなく起こる可能性
があるということは認識しておいてほしいと思います。
１、アレルギー
急に花粉症になった、アトピーの症状が出た、
化粧品でアレルギーを起こし始めた・・・こんなケースは、
他内に有害化学物質が蓄積されてきている
兆候の可能性があります。
赤ちゃんのアトピー、
最近増えているという赤ちゃんの花粉症などは、
お母さんのお腹にいたときに羊水から
受け継いだものとも考えられます。
また、特にアトピーの人は、石油系合成界面活性剤や
化学物質添加の石鹸・シャンプー・洗剤等は
絶対に避けるべきです！
2、発がん性
ラウリル硫酸、ラウレス、スルホン酸等に代表される
石油系合成界面活性剤は、皮下組織に長期残留すると
発がんを誘発する可能性があります。
特に、化学物質の添加物には
発がん性物質が含まれるものもあります。
赤色○号、青色○、黄色○号などのタール系色素は、
発がん性物質で要注意です。
食品ではすでに使用を禁止されていますが、
石鹸、シャンプー、入浴剤、化粧品等にはまだ使われています。
口紅の着色料としてまだ使われています。
口に直接入り込むので危険ですが、
口紅は大手メーカーの独占なのでそれを使わざるを得ません。
昨今、不妊症、乳がん、子宮がん、
子宮内膜症の女性が増えているのは
まんざら無関係ではないはずです。
また、シャンプー、リンスと婦人科系の
病気との関連も無視できません。
上記にあげたタール色素もそうですが、
市販の石油系合成シャンプー、リンスには、
環境ホルモンやエストロゲン（女性ホルモン）作用の
ある化学物質を多種多様に使用しているらしいのです。
エストロゲン作用を持つ環境ホルモンが生物の
『メス化』を引き起こすことは実証されていますが、
これが女性の妊娠・出産、婦人病にも大きな影響を
与えているのではないかと考えられています。
環境ホルモンの化学物質は現在60数種類確認
されていますが、まだ研究途上のようです。
ただ、近年、不妊症、早産、奇形、死産が
多発しているとのことから、
シャンプー、リンスに含まれる環境モルモン物質が
関与している可能性は否定できません。
一方、洗濯洗剤についてですが、
市販の洗濯洗剤はせ石油系合成界面活性剤 です。
それ以外に必ず含まれている「蛍光増白剤」も
毒性が認められ、危険とされる化学物質です。
蛍光剤は、洗濯物の洗い後を白い見せるためだけ
の意味で使われています。
蛍光剤は洗濯物に残留するので直接つける
下着から皮膚浸する可能性が高く、特に肌の弱い方、
赤ちゃんのいるご家庭では使用を控えてください。
3、脳への影響
化学物質の経皮吸収と脳との関連も無視できないようです。
脳の60％は脂肪で出来ているといわれています。
脂肪に溶け込みやすい脂溶性の化学物質を体が取り込んだ場合、
脳への影響が全く無いとは言えません。
最近増え続ける子供の「キレル」、「自閉症」、
「多動症」、「適応障害」そして「若年認知症」。
はっきりした原因がつかめない以上、
有害化学物質にもその原因の一端があると考え予防
する事も考慮に入れるのが妥当と考えられます。
注意すべき日用品
石鹸、シャンプー、リンス、台所洗剤、洗濯洗剤、
その他洗剤、柔軟剤、化粧品（ローション、クリーム、
ファンデーション、UVカット、口紅ほか）、歯磨き粉、
制汗剤、入浴剤、ベビー用品（ベビー石鹸、ベビーローション、
ベビー沐浴剤、おしり拭きシート）、毛染め剤など・・。
最初から何でもかんでも全て安全なものに変えるのは出来ません！だから・・
せめてシャンプーだけは安全なものを使ってください！
あなたを取り巻く、体を蝕む劇薬成分の実態
こんにちは、Dr-T2です。
今日の話は、知らずに、幸せに過ごしていた
あなたに、恐怖、と不安を
与えてしまうかもしれません。
今まで、いろいろな業界が圧力をかけて隠し、続けた、
あのことを皆さんに知っていただきたいと思います。
もしかすると、このブログが
抹消されるかもしれないほどの、
衝撃を与えるないようです。
このことを伝えないと髪を増やすどころか、
あなたの頭皮、肌、体、子供にまで影響を
与え与えてしまう真実です。
でも、このことを知っているだけあなたは、
知ってしまった恐怖、と引き換えに、
髪を増やし、健康で、きれいな肌を手に入れ
あなたお笑顔で周りを、幸せを与えることが出来ます。
その衝撃の真実とは
「日用品に、含まれる化学合成物質が、
皮膚から浸透し、体内で有害な、
作用を引き起こすという事実です。」
ふた昔前にはあまり多くは聞かれなかった病気が増加しています。
アトピー、乳がん、子宮がん、パーキンソン、糖尿病、花粉症・・・。
特に急増しているのが、子供の食物アレルギー、
子供の糖尿病（だから成人病→生活習慣病に改名）、
さらに赤ちゃんまでもの花粉症、子宮内膜症などの婦人病。
最近、子供の重病、難病が急増している気がするのは
私だけでしょうか？。
しかし、はっきした原因が特定できていません。
一般に食生活の乱れも関与していると思われますが、
そしてもうひとつ考えられるのが、
毎日使う生活用品からの弊害です。
毎日使う石鹸、シャンプー、洗剤、化粧品などに含まれる
鉱物（石油）から作られた化学合成物質はその最たるものです。
特に石油系合成界面活性剤 は要注意ですが、
大量生産に向いていることもあり、
市販の日用品ではもれなくと言ってよいほど多用されています。
毎日使うものだからこそ真剣に論議されるべきなのですが、
大手企業との絡みもあってか、
広告収入の死活問題にもなるので
メディアが取り上げることはなく、
一般の人が知らされることは殆どなかったわけです。
（※過去に取り上げた番組はすぐに番組が終了）
（※昨今は本やネットでも見聞きすることも多くはなりましたが。。）
微量ながらも毎日有害物質を体内に
取り込んでいったら体はどうなるでしょう？
ただ、今日使ったから明日弊害が出るようなことはないので、
私たちが特に重要事項として気に留めることもなかったわけです。
しかし、これは10年、20年、30年の
長期スパンで捉えなければならない重大な問題です
さらに女性の場合は、蓄積した物質を
胎児へと受け継ぐ事が最大の驚くべき問題点です。
私は、未来の子供たちのために知らなかった人は
今この時から気づいて欲しいのです。
過去の水俣病、イタイイタイ病、
昨今のアスベスト問題。
これらは長い年数を経て表ざたになっています。
第2、第3のアスベスト問題にならないように
皆さんに気づいて欲しい！
気づくなら今！だから声高に言い続けます。
水道水の塩素や野菜の残留農薬については
関心を持つ人が増え、浄水器を付けたり、
無農薬野菜を食べるなど自身で対処する
人もかなり増えてきました。
一方、日用品の石鹸、洗剤、シャンプー、
化粧品、歯磨き粉などはどうでしょう？
そんなものに有害物質が入っていることさえも
認識してない人が大半のはず。
ただ、おそらく知らなかっただけでしょう。
納得したらすぐに行動してください。
わかっても行動に移さない人・・・なすすべなし！です。
女性の薄毛の原因
こんにちは、
Dｒ－T2です、
きょうは、女性が薄毛の原因についてお話します。
まず実感やすいのは加齢と女性ホルモンバランスの
変化が原因になっている場合が多くあります。
女性にとって「髪は命」、
年齢とともに衰えを感じていくのは誰にとっても悲しいことです。
でも現実にはだんだん髪のハリやコシがなくなり、
白髪や薄毛、抜け毛など、
さまざまな形で「加齢変化」が目立ってきます。
髪の密度は20歳がピーク、
太さにおいては35歳がピーク。
その後は密度・太さともに衰えていき、
30代後半くらいから「髪のうねり」も目立ってきます。
つやがなくなったと訴えられる原因です。
そして40歳前後で急に髪の衰えを感じる女性が増えます。
さらに出産や更年期といった女性ホルモンの
バランスの崩れが薄毛・抜け毛を悪化させてしまいがちです。
家庭内問題に加え、仕事や人間関係など、
あらゆる類のストレスが襲ってきます。
こうした髪の悩みを抱える方が増えていくのは
当然のことなのかもしれません。
私のところにも女性方の相談も増え続けています。
また、その年齢層も幅が広がってきています。
髪の悩みを自覚される年齢が若年化
してきているように感じます
中には高校生くらいの方からも相談をうけます。
この年代の薄毛、細毛の場合は、
二通りの原因が考えられます。
一つ目がシャンプーなどの外的要因の場合、
この項目は後ほどまとめて、
もう一つが体質というか、髪質の場合があります。
ごく最近増えてきた髪質で、
遺伝とはあまり関係がなく、
進化というか変化してきたように思われます。
実は高3の娘がそうなのですが、
髪の色が明るく、
細く
直毛
セットしての形がすぐ崩れる、
パーマが取れやすい、
パーマ、カラー、をしていないのに静電気で広がりやすい
根元に立ち上がりがない
量が少ない、
ダイエットをしている
体温が低い
この様な場合は体質改善が必要だと思われます。
１、食事
２、睡眠
３、運動、ストレッチ
血流をよくして基礎代謝を上げ
睡眠と栄養補給で、中からの育毛
に特化したプログラムが必要です
しばらく娘の様子を見て結果報告をしたいと思います
また、
最近は、60～70代以降でも積極的に
髪のことを考えお手入れを始められ
多くの方が改善されています。
年齢には関係なく改善しているようです。
ご相談も受け付けております。
体の中から毛髪を再生方法
食生活から毛髪再生をする
髪のための食べ物と言うと、
ワカメ、昆布、ひじきがいいと思っていませんか。
実は、最近の研究では、ちょっと変わってきています。
髪を再生させるために必要な、
栄養分について、のお話です。
毛髪再生には食事の面の
見直しも重要になってきます。
髪の毛にとって、必要な栄養素は、
ビタミン・ミネラル・アミノ酸です。
これらは、身体全体にとっても必要なので
摂取する事で健康を害する事はありません。
ミネラル・アミノ酸などは、
現在社会での生活で不足がちになっていると
問題視されています。
ミネラルの中でも亜鉛は毛髪の改善で
一時期脚光を浴びていた時期があります。
そのため間違った知識が
広まっていますので、ご注意下さい。
亜鉛の不足は円形脱毛症の
原因の一つと考えられています。
しかし、男性型脱毛症の方にとっては、
亜鉛の摂取のしすぎが逆効果となって
現れるケースがあります。
亜鉛は、男性ミネラルと言われており、
男性の精力剤に使われています。
つまり、男性ホルモンの増加に効果があります。
亜鉛を摂取しすぎる事で、
男性型脱毛症を促進する場合が
あるからだと言われています。
これはサプリメント等で亜鉛を執拗に
とりすぎると起こりえる現象です。
そのため、必要だと言っても、
あくまで食事から自然に摂取する事を
心掛けて下さい。
ここでは、栄養学などの専門的な話ではなく、
育毛の現場で実際に効果があった
食材を具体的にお話しします。
さて、まずはアミノ酸ですが、
これはタンパク質の主成分です。
つまり良質なタンパク質から、
良質なアミノ酸を摂取する事ができます。
代表的なタンパク質を含む食品として、
大豆食品、鶏肉のムネやモモ、牛肉、
鶏肉の赤身、魚肉、卵、乳製品などです。
これらは外食であっても比較的、
口に入りやすい食品です。
メニューを選ぶ時に、参考にして下さい。
現状で効果的だったのが大豆食品
（納豆・豆腐・煮豆・黄粉等）でした。
特に効果が期待できる調理法として、
昆布が入っている大豆とひじきの総菜です。
これは外食では、余りないものなので
家庭で食事をされる際に心掛けて下さい。
また、アミノ酸には面白い
特性が報告されています。
アミノ酸の摂取効率が血液型によって変化するのです。
Ｏ型の方は、動物性のたんぱく質。
Ａ型の方は、植物系のたんぱく質。
その他の血液型の型は、魚類系のたんぱく質。
これは医学的検証がとれていませんが
医学的検証が必ずしも正しいとは言えません。
権威のある検証ほど
ビジネスと結びついてゆがんできます。
そう言った点を加味すれば、
現場の研究者の情報の方が
純粋で理にかなって
いるケースが多いのです。
何を食べようか迷った時は、
参考にするのもよいでしょう。
次にミネラルですが、
これは海藻類、緑黄色野菜に多く含まれています。
反対にインスタント食品などに含まれる
添加物や脂肪分などが、ミネラル不足を
招いてしまいます。
出来る限りインスタント食品を避けて、
海藻類や緑黄色野菜を摂るようにして下さい。
また、塩にも豊富なミネラルが含まれています。
塩に関しても間違った情報が
蔓延していますので、少し説明しましょう。
塩分の摂りすぎは体に悪いとして
、全く塩分を摂取しない人がいます。
しかしながら、神経伝達から筋肉運動の
メカニズムまで、人体の動作は全て
塩分によって伝達されます。
多量の塩分を摂る事は決して
褒められた事ではありません。
しかし、全く塩分を摂取しないのは、
人体の動作を困難にし、
命に関わる結果を招きます。
以前は、塩専売公社によって
精製塩しか市場にはありませんでした。
確かに精製塩はあまり健康的ではありません。
しかし、現在は多くの天然塩が販売されています。
これらには豊富なミネラルが含まれています。
家庭で使用する塩に関しても見直してみましょう。
最後にビタミンですが、
ビタミンは緑黄色野菜や果物に
豊富に含まれています。
毛髪再生に効果があるとされている
ビタミン類は、美容に効果があるとされ
ているビタミン類と同じです。
つまり、お店などで美容効果があると
表記されている緑黄色野菜や果物を食
べるようにして下さい。
特に、アボガドは美容界でも注目されている
商品で、非常に効果的です。
外食では、豆腐サラダや海藻サラダなどを
チョイスすれば、タンパク質やミネラルも
同時に摂取できます。
あなたもレギュラーメニューに
加えてみては如何でしょうか？
また、最近はビタミン系のサプリメントが
非常に手軽に利用できます。
やむを得ずサプリメントを使用する際には、
天然の原料を使用している物に限ります。
補足として、海藻神話の正しい
解釈の仕方について、お話します。
昔から海藻が髪に良いと言われてきました。
しかし、栄養学の発達とともに
海藻事態に栄養素が含まれていない事から、
否定的な考えの研究者も増えてきました。
ところが、最近では先述のようなミネラルに
注目があつまり海草が見直されてきました。
そして最新の研究では、海草本体ではなく、
海草から分泌される、ぬめり成分が非常に
毛髪再生に効果的な事が分かってきました。
特に、ぬめり成分が多いガゴメ昆布や
メカブは高く評価されています。
ただし、これらを大量に摂取しすぎると
同時にヨウ素も摂取する事になります。
ヨウ素そのものは人体に必須の
成分なのですが、甲状腺にトラブルを抱えて
いる人はご注意下さい。
以上を踏まえて、
体の中からの育毛にも取り組んでください。
髪を再生するシャンプーの秘訣
こんにちは、
ＤｒーＴ２です。
きょうは、髪の洗い方ってあるのですか？
という質問におこたえします
多くの方はシャンプーの際、
既に頭皮にダメージを与えてしまっています。
また、毛髪再生に向けた正しいシャンプー法は
あまり知られていません。
このシャンプー法をすぐにでも実践して下さい。
この方法を身につけるだけで、抜け毛約７０％
は、改善されます。
では、
ステップ１
シャンプー前にスチール製のブラシでブラッシングをして下さい。
これは静電気と摩擦を防ぐためです
（ペットショップによくある奴です）
最初に毛髪の汚れを洗い流す目的で、
お湯だけで髪を洗って下さい。
この段階で汚れを落とさないと、
シャンプー剤の効果がしっかりと得られませんので、
しっかりと汚れを流して下さい。
ただし、
油仕事などで毛髪に強い汚れがある場合は
シャンプー剤を軽く使用してください。
ここで言うシャンプー剤とは、
弱アルカリ性の洗浄剤の事です。
ステップ２
しっかりとシャンプーをします。
シャンプー剤を、手のひらまたは、
洗顔用のネットで、（おすすめ）
でしっかり泡立て、
後頭部の毛髪の多い部分から天頂部へかけて、
よく泡立てながら頭皮に揉み込むように広げていきます。
爪を立てて洗わなければ、
綺麗にならないと思っている方も多いようです。
しかし、それは全くのでたらめです。
最近は洗顔は、こすらない、
というのが定着してきたよですが、
頭皮も同じ一枚の皮膚て繋がっているのですから
必ず指の腹の柔らかい部分で行って下さい。
頭皮全体にシャンプー剤が広がった状態で、
3分程度そのままにして下さい。
これは頭皮のアブラを分解する時間だと思って下さい。
その後、シャンプー剤をすすいで下さい。
この段階でシャンプー剤が頭皮に残ると、
頭皮へのダメージとなってしまいます。
ステップ３
すすぎ残しがないように、しっかりとすすいで下さい。
やむを得ず「弱アルカリ性」以外の
シャンプー剤を使用される場合は、
倍以上の時間を掛けてすすぐようにして下さい。
また、アブラ症と自覚されている方、
他人から指摘を受けたことがある方。
そう言った方は、3分ではなく、
5分以上の時間を頭皮のアブラの分解に掛けて下さい。
毛根の周りに付いている角栓様物質が取れ、
スッキリとした洗い上がりになります。
アブラの分解時間に温かいタオルを
乗せると非常に効果的です。
さらにビニールキャップをかぶった上から乗せる事で、
より高い効果が得られます。
髪の長い方は、
手櫛が通らないほどのパサつきを感じる場合があります。
そう言った際には、
ヘアーコンディショナーを頭皮に着かないように、
注意してご使用下さい。
ステップ４
シャンプー後は、タオルで水分を吸い取ります。
ドライヤーをお使いになる場合、
ドライヤーをできるだけ頭皮から離して使用し、
使用後は冷風を使ってクールダウンさせて下さい。
完全に乾かしてはいけません！
七分乾きに留めて下さい。
触った時に、結構湿っている状態で構いません。
きょうから、ここまでを習慣化させてください。
がんばりましょう。
必ず改善します。 絶対に！
CMに隠された嘘
こんにちは、
Dｒ－T2です
今日は
毎日のケアを中心とした話を中心に
毛髪再生の具体的な法を解
説いたします。
抜け毛 薄毛の原因は、
日常の生活が毛髪に慢性的な負担を
及ぼしている可能性があります。
毛髪再生では以下の３つのポイントを
見直す事が重要です。
１． シャンプーの見直し
２． バランスのとれた食事
３． ストレス解消
あなたの耳に入っているかもしれません。
しかし、具体的に何をすれば良いのか？
それを解説している情報は、ほとんどありません。
美髪プロジェクトでは、この３つのポイントを
具体的な方法とともに見ていきましょう。
シャンプーの選び方
ケアの第一歩は、シャンプーです。
あなたはシャンプーの目的は何だと考えますか？
シャンプーには「髪を洗う」と
「頭皮を洗う」の二つの目的があります。
しかし、それぞれに適したシャンプーは
まるで正反対の性質なのです。
あなたは、どちらを基準でお選びですか？
薄毛を改善するためには
頭皮を清潔にする事が重要です。
あなたは、当然のことながら「頭皮を洗う」
を目的としたシャンプーを選
ばなければなりません。
ここでもう一つお伺いします。
あなたは「弱酸性シャンプー」と
「弱アルカリ性シャンプー」のどちらか頭
皮の洗浄に効果的かご存知ですか？
「そんなの弱酸性シャンプーだろ」
そう思った方は、
すでに間違った情報に洗脳されています。
毛髪再生には「弱酸性」のシャンプーより、
気持ち「アルカリ性」の物、弱アルカリ性物を選
択して下さい。、
CMのチカラは怖いですね？
特に某商品は
「赤ちゃんの肌と同じ弱酸性で洗いましょう」
とCMを流しています。
その情報は嘘ではありません。
しかし、弱酸性のシャンプーが普及したのは、
頭皮用ではなく、頭髪用の洗
浄剤として使用する為なのです。
このCMのお陰で変な「弱酸性神話」が
不動の地位を得てしまいました。
でも、よく間考えてみてください。
肌にいい温泉といわれる温泉の泉質は、
「アルカリ泉」ですよね、
あのぬるぬるした肌触りの、
そのぬるぬぬが、古い角質を溶かし、
新しい細胞の角質と入れ替えることで、
あのツヤツした、もっちりとした肌をつくるのです。
頭皮も同じ、肌です弱アルカリがベストです。
昔は弱アルカリ石鹸で洗っていました。
しかし髪には大敵です、キューティクルが開き
パサパサ、の状態になります。
そこで登場したのがリンスというものでした。
そう、リンスは髪を弱酸性に戻す、
ためのものだったのです
今では「弱アルカリ性」を謳ったら
賞品棚から消されてしまいます。
つまり「弱アルカリ性」のシャンプーを探すのが
非常に困難な時代なのです。
では、どの様に探すか？
一般的に市販されている物で理想的なものは、
洗顔石鹸です！
石鹸ですので、当然弱アルカリ性です。
「洗顔石鹸？それって髪がバサバサになるでしょ？」
そうなんです。
それが「弱アルカリ性」のシャンプーが
普及しない原因にもなっているんです。
ここで疑問を持たれる方もいらっしゃると思います。
洗顔石鹸と通常の石鹸の違いはなに？
これにお答えします。
「弱アルカリ性」と言う点では、
どちらも同じなので通常の石鹸でも、頭皮
の洗浄に問題はありません。
ただし、洗顔用の方が刺激が弱く、
保湿系の原料を配合しているため、より
頭皮に優しいと言う事になります。
今すぐ、弱アルカリ性のシャンプーを、
探してください、
もし、手に入らなければ、洗顔石鹸を用意し、
ネットでしっかりあわ立ててから使用してください。
また、髪が、ぱさつくときは、
コンディショナーを使用してください。
そのときは出来るだけ頭皮には、
つけないようにしてください。
手触りやつやを出すためのシリコンや、
コート剤が入っているため、
せっかくきれいになった、毛穴を
詰まらせることのなるからです。
どんなシャンプーがいいかわからない方は；
Dr-T2までお問い合わせください。
これらは一般的な情報として、
美髪育毛プロジェクト 基礎知識編 「髪が生えるメカニズム」
こんばんは、Dｒ－T2です。
さて、今回は
【毛が生えるメカニズム】についてです。
薄毛、抜け毛を治すためにはどうすればよいのか？
を知るためには、毛が生えるメカニズム
を知る必要があります。
毛が生えるメカニズムを知れば、
育毛や発毛させる方法がわかってきます。
つまり、ここをしっかりと理解してしまえば
薄毛を治すための方法を聞かなくても、
あなた自身で薄毛を治す方法を考え出すことも、
薄毛を治すための行動を取ることも可能になります。
なので、今回の話はしっかりと理解してください。
【毛が生えるメカニズム】
簡単にまとめますと、
髪の毛は、
成長期→退行期→休止期
なので以前にもお話いましたが、
抜け毛は、正常な活性化活動なのです。
あまり心配しなくてもいいことのほうが多いのです。
成長期 3年～6年 （髪の毛が伸びる）
退行期 2~3週間 (髪の伸びが止まる)
休止期 数ヶ月 （髪の毛が抜け落ちる）
髪の毛が抜けることが薄毛になる原因ではありません。
放射線の影響などで、極端な本数抜けるのは問題ですが、
基本的に人は毎日毛が100本くらい抜けていきます。
そうです。
毛は毎日必ず抜けるのです。
子供でも抜けています。
毛が抜けることに問題があるのではありません。
しかし異常脱毛もあります。
抜けた髪の毛根が、細長い状態の場合は、
抜け毛に対するケアをする必要があります。
（この部分はまた、別の機会に)
問題なのは、
毛が抜けた後、
コシのある太い毛を育てられないことです。
休止期にきた髪の毛が抜けた後
その毛根から新しい髪の毛が生えてきますが
髪の毛に栄養がわたらないと
薄くて細い毛しか育てることができません。
その結果、
本来３～６年の成長期をまっとうできずに、
新しく生えた毛が途中で抜けてしまう。
という現象が起きてしまいます。
そうするとどうなるか。
髪の毛が抜けても薄毛しか生えてこず、
しかも途中で成長が止まってしまうため、
抜け毛のサイクルも早くなります。
抜け毛の本数に対して、
新しい髪の毛が生えてくるサイクルが追いつかない。
→薄毛になる。
以上が、【毛が生えるメカニズム】であり、
ハゲになるメカニズムでもあります。
このことから、
ハゲを治すためには、丈夫な頭髪を育てる必要がある。
ということがわかると思います。
それでは、丈夫な頭髪を育てるためにはどのように
すればよいのでしょうか。
簡単に言うと、
・水をよく飲む
・石油系界面活性剤を使用しないなシャンプーを使う
・健康的な食事をする
・適度な運動をする
・睡眠をしっかりとる
・タバコをやめる
力強い髪の毛が生えるようになります。
通常髪の毛が生えてくるサイクルというのがありますので、
１０日２０日ですぐに結果が出る。
というわけではありませんが、
２ヶ月もしっかりと健康的な生活を送っていけば、
着実にあなたの髪の毛にボリュームが出てきます。
また、これらの行動ができれば、
すごく健康的な体が手に入ることに
気がつきますでしょうか？
健康的な肉体に髪の毛は宿るのです。
あなたの髪の毛を元気に育てるためにも、
まずはあなた自身が健康になってあげてください。
あなたの頭皮」という土壌が健康的で肥沃であれば、
自然と髪の毛はすくすくと力強く育っていくのです。
いよいよ明日から、ふさふさな髪の毛を育てる、
健康な体作りの実践編をお送りしていきます。
無理の内容、ステップバイステップで課題を出してい
きます。
しっかりとクリアしていってください。
ハゲの原因が解明することができれば、
あとは解決方法を行動に移すだけです。
一緒にがんばっていきましょう。
今回も最後までお読みいただきまして、本当にありが
とうございました、
では、また明日をお楽しみに。
必ず改善します。 絶対に!・・・・・どうやって？Vo2
こんにちは、Dr－ｔ２です。
準備は、できましたか？
参加される方は、「グルっぽ」
の「美髪育毛プロジェクト」に参加してください
参加して、経過や、反省、質問、等を書き込んで
みんなで、共有していましょう
実践的なアドバイスや情報の共有ができ、仲間ができます。
一人だけで孤独に戦わなくてもいいんです！
同じ悩み、の仲間と一緒素敵な、笑顔を取り戻してください。
まだ、マインドセットができていないと思う人は
まだ参加しないでください。このブログの最初に戻って
また、ココにたどり着いてください。
では、『美髪育毛プロジェクト』がスタートします、。
基礎知識編
発毛させるのは簡単です。
おめでとうございます。
この、『美髪育毛プロジェクト』にご参加いただいた
あなたに、心から私はそう言いたいです。
もう、頭髪のことで悩むことはありません。
今まで、悩みに悩んだからこそ、
普通の人を見返し
それ以上の素晴らしい人生が送れるようになることを
私が堅く約束いたします。
今までの、薄毛、抜け毛についていろいろ
悩んでいたことが
すべて、あなたにとってよい経験だった。
といえるようになるまでもっていきます。
信じてください。
この、『美髪育毛プロジェクト』は、
ただ薄毛、抜け毛を直すプロジェクトではありません。
言うならば
「人生の磨き直しプロジェクト」です。
抜け毛、薄げ、を直すだけではなく、
健康的な頭皮、肌を手に入れ
髪の毛だけではなく、美肌、
自信、青春、も取り戻す。
そんなプロジェクトです。
あなたはこれから普通の人以上にきれい、になり
自信に満ち溢れ、魅力的な人間になることを
お約束いたします。絶対です。
ただ・・・あなたにも約束して欲しいことがあります。
それは・・私が提案することは必ず実行してください。
ということです。
いくら私が、こうすればよくなる。
ということを話しても、実行していただかなければ、
成果は出ません。
人生は変わりません。
それでも、私が提案することをあなたがしっかりと、
着実に実行してくれれば、あなたは必ず育毛に成功し
ます。
育毛を成功させ、薄毛、抜け毛を直すのは簡単です。
私は、あなたが深い悩みを抱えていたからこそ、
悔しい経験を送ってきたからこそ、
私がこれから提示していく課題を実行できる
と思っています。
そして、薄毛という悩みを持ったからこそ、
普通の人では生涯手に入れることができないような、
素晴らしい人生を手に入れることができる。
あなたにはそれができる。そう確信しています。
あなたとのご縁に、深く感謝しています。
これから一緒にがんばって、まずは育毛に成功させ、
素晴らしい人生を歩みだしていきましょう。
もう一回断言します。
「抜け毛、薄げ、は、絶対に直ります。」
明日から毎日定期的更新していきます。
美髪プロジェクトを楽しみにしていてください