膝周りが痛すぎる・・・・

みなさん、こんばんわ。いかがお過ごし？？

昨日、やってしまった膝周りだが、いまだに痛い、痛すぎる・・・・・・

だが、膝周辺の筋肉がカキンカキンになっているので、限界手前くらいまで

ストレッチでほぐす。。。。

暫くは、こんな感じで過ごそう。

痛みが引くまで、頑張ろう。