みなさん、こんばんわ。いかがお過ごし？？
親愛なるLOUDNESSのNEW ALBUMが発売された2021/12/29に、
ストレッチをやるって宣言してから1ヵ月が過ぎたが、意外と続いている。
しかも、可動域が増えたというか、少し柔らかくなった。
最近、ほんとに少しだけ筋トレを再開した。
半月ほど前、下半身を鍛え始めたら、膝がイカれたので上半身を軽くやってる。
筋トレは、久々なので無理ないように2日やったら1日か2日休みながらやっている
なので、強烈な筋肉痛にならないので、続くだろう。
もっと、柔らかくなって怪我をしないようにしないとね。