食事のPCFバランスを整えることは大事です。
ダイエットの基本とも言えます。
PFC バランスとはタンパク質、脂質、炭水化物のバランスのことです。
このバランスが良いと、満腹感が高まり、食べ過ぎを防げます。
つまり、PFC バランスを整えると自然と食欲が減るのです。
なので自然と間食も減ります。 間食が減ると痩せます。
間食が減るとお菓子を買わないのでお金も貯まります。
お金が貯まると幸せになれます。幸せになると美しくなれます。
美しくなるとモテます。モテると人生が楽しくなります。
PFC バランスの点検方法ですが 、私はあすけんを使っています。
食べたものを入力するだけで簡単に自分の 食べた量がわかるので
便利です。あすけんでPFC バランスも人生もバッチリ！！