こんにちは。
今日のお弁当
①アスパラinチキンロール
②ほうれん草キノコ御浸し
③きんぴら入タマゴ焼き
ゴマ塩→プレーン→佃煮
①鳥胸肉に［塩麹］→アスパラ・タラコを巻→
ラップ→アイラップ→湯煎
朝、レンチン→cut
②
椎茸・しめじ・エノキ→ほうれん草→
［これ！うまつゆ+ミリン］→ レンチン磯部揚げ
→盛り付け時［花かつお］和え
③惣菜きんぴらごぼう 入
薄切り一口サイズcut
今日は朝ラク
野菜は使った感だけ
久々の
チキンロールが今日の主役
アスパラを巻っきぃ〜
お供はタラコで
「しっとり仕上がりました
」
野菜部門は冷凍ストックキノコ'sにほうれん草
そして昨晩タドリツケズ品❶ちく天を使いお浸しで
本日はここでもタドリツケズ品❷きんぴらごぼうを
入れたタマゴ焼きにです。
と『そう昨晩は・・・
○うどん
をtakeout
残った２品を使いました
チキンロールは、
ラップ＋アイラップ＝Wラップでお湯の中でプカプカ♨️
蒸し器を重りにして・・・
放置料理のつもりが・・・・・
』の
今日の【行ったり来たりしました弁】でした
では、では
買い物行こぅ
