美人を生きるくらし方」体の中から綺麗を作る
脳科学コーチ / 美の講師 高橋 ちず です(^^)
身体の内側と外側両方の側面からアプローチを行い 温ましょうね～
今日は とても風が強いです
ですが、今朝の空は 息をのむほどに美しかったですよ～
寒くなると体が硬くなり、肩が凝るなどの不調が出てきますよね
なので
適度な運動やストレッチ
それと。
ジンジャー系や香辛料など含む飲食など
例えば
チャイとかね～
身体の内側と外側両方の側面からアプローチを行い 温ましょうね～
体温の維持は代謝や免疫力にも影響しますので
ウイルスや菌に負けない身体作りをしましょうね～
では～
「美人を生きるくらし方」体の中から綺麗を作る
脳科学コーチ / 美の講師 高橋 ちず
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