美人を生きるくらし方」体の中から綺麗を作る
脳科学コーチ / 美の講師 高橋 ちず です(^^)
白菜が多く出回る季節ですね
キムチは如何ですか～
食べ物は美に大きく関係するんです
それに
キムチを漬けるには良い季節ですよ
キムチは乳酸菌の数が多い発酵食品です
キムチを漬け込む時に一緒に、ニンニクや生姜などを入れると より効果が期待できるんですよ～
我が家は一緒に、リンゴ
だったり、柿だったりとフルーツも一緒に漬け込むので、子供達も食べやすくなります
だったり、柿だったりとフルーツも一緒に漬け込むので、子供達も食べやすくなります ▼効能
※腸内環境を整える効果
※血行促進や代謝を高める効果
※がんの抑制・動脈硬化の抑制・中世脂肪の抑制に効果
それに
カプサイシンが多く含まれているので、
代謝を上げ美容にもいいと言われています
なので、運動を組み合わせることで脂肪燃焼を促進しダイエットの効果が期待できるとも言われてます
キムチを1から作ろうと思うと
難易度
が
が上がってしまい続かなくなってしまうので
キムチの素にオリジナルで、色々足し算(フルーツとか)をしていった方が コツを掴みやすいですよ～
を掴みやすいですよ～白菜が多く出回る季節ですね
キムチは如何ですか
「美人を生きるくらし方」体の中から綺麗を作る
脳科学コーチ / 美の講師 高橋 ちず
■一歩踏み出したいと願う方へ
■自分を変えていきたいと願う方へ。
■人の評価に振り回されない 自分らしい生き方を願う方へ
■ ご興味がある方は ■
LINEからお問合せください。
高橋ちず LINE公式アカウント
「美人を生きるくらし方」体の中から綺麗を作る
脳科学コーチ/美の講師 : 高橋ちず
私の自己紹介 ←ここをポチッとしてね
【 Instagram 】
お気軽にフォローお願いします！
↓↓↓
LINE公式でのメッセージ、または
高橋ちず までお願いいたします。
↓↓↓
hanndiworkchizu@@gmail.com
※@マークを一つ消して送信してください