ども！
相変わらず
ランニングが長続きできない
おっさんです。
日曜日に走った後
左側の背中（背筋）から腰にかけて
また少し痛みが出まして。
そして月曜日。
ふと中腰から立った時に
「痛っ！」😱
更に追い打ちをかけるような
刺すような痛みが襲いかかり…
え、何 ？
ぎっくり腰？？
よくわかりません…。😓
ってことで
何気にランオフ5日目です。😰
ロキソニンを服用しながら
様子を見てます💦（苦笑
体幹が弱いというか
身体が硬いというか
どうも最近、
あちこち痛めやすくなっている。
さて、
前回の記事で話した
妹のことです。
わたしには6歳下の妹
つぶこ（仮名）がいます。
昨年、転職しまして、
ようやく人間関係や仕事にも
慣れかけたこの春。
職場で何人か走っている人が
いるらしくて、
その人に何気に運動不足の話をしたら
ランニングはいいよ！
という話で盛り上がり、
ついには、
フルマラソンに出てみない？と
お誘いまでされて…
💦
いやいや、無理無理！と
言いつつもまんざらでもない様子。
その話を聞いて
ここは人生において
マラソンを経験するかも知れない
まさに大事な分岐点？と
勝手に判断したわたしは
運動不足は良くない！
職場でのコミュや盛り上がりは
仕事する上でも大事だし、
何よりもまずやってみよう！
と電話で
ランニングの素晴らしさを
力説しました。
🏃🏃🏃🤣
その翌日、
つぶこから走ってみたとの
報告があり… 😶
っで、
どれくらいの距離を
どんだけかけて走ったのかを
聞いてみたら…
近くの公園の周りを一周
とだけ。
多分、500ｍくらいかも？とか
言ってるし。(笑
その後、
つぶこに会う予定があったので
その時にアディダスのアプリを
インストールさせて
これ使って走ってみぃ！
と距離とペースを
確認することに。
そして翌日、
ラインで連絡がありました。
「とりあえず、
スマホ持って公園一周、
走ってみたよ！
めっちゃ、キツかったけど…
😂😂😂
「いいやん！
最初にしては
ペースもそんなに遅くないし。」
「いや、そう言われて
もわからんし…」
ってことで
目標を立てさせました。
①1週間で5キロを走ってみる。
②とりあえず
続けて2周以上走ってみる。
その後、
つぶこからラインで連絡があり。
「2周走ったよ！」😄
いいね！🤣
ただ走ったあと、
咳（喘息）がでて
大変だったらしい…😨
あと、
左膝に違和感ありとのこと。
大丈夫かな…😓
まあ、無理しないようにとは
言ってますが。
ヤバい、
今後の大会の予定とかを
書こうと思ってましたが…😒
いきなり終わります。
続きは
また次回…