おはようございます。
先月ランの話になりますが
15キロ以上走ったのは
わずか2日だけ…
前回記事にも書きましたが
GSKを伸ばす意味でも
できれば週に1回は、15キロ以上を
走りたいところです 💦
ここは、モチベを上げるためにも
何か目標みたいなものがあれば…
ちかこさんのリモートハーフ 企画
ってことで、
ちかこさんがリモートハーフを
企画してくれましたので
昨日、土曜日に
リモートハーフを走りました！ (^_^;)
先月は、例の足裏イボで
10日以上走ってなかったり
特にハーフの距離は久々なので
走る前から
少し腰が重かったりしましたが…
はい！
走る準備をしながら
せっかく走るので
今の走力を確認する意味でもと
少しずつモチベを上げていきます。
補給ゼリーを水で希釈して
プラボトルに入れたり、
ランリュックに
タオル等を詰めこんだり…。
さあ、いざ出発！
コース到着まで軽くアップ。
ロング走する前に
毎回ながら思うのは
今日はどれくらい（ペース）で
いけるかな…？
途中で止まんねえかな…？
などなど 不安要素ばかり。（笑）
さあ、気合い入れていきますか！
今日は思ったより暑そうだし
早めの水分補給をしよ…
よし、いこっ！
って、思ったより
初っ端からとばし過ぎた💦
5キロとか10キロを走るわけじゃなし、
5分切りペースは最後まで持ちません！
走って、調子をみながら
目標ペースを決めていきます。
でもある意味、貯金ができました（笑）
今日はキロ 5:15〜20ペースでいける？
自問自答しながら 10kmまで走ります。
ってか、まだ半分か… (ﾟ∀ﾟ)
途中、7人ほどのランナーを
見かけました。
ある信号で止まった時に
心が折れかけまして。
少しペース落とすかな…（苦笑
いや、あと6キロやん！
補給ゼリーを飲んで立て直そう！
ってことで、
少し盛り返して
ラスト1キロは 5分切ることを目標に
最後まで何とか気を抜くことなく
走ることができました。 (*´∀｀)
久々にハーフを
ガチで走れました！
結果ですが、
今の状態からしたら
思ったよりタイムがよかったかなと…
こんな走る機会をいただき
ちかこさんには感謝です。
ありがとうございます！(^_^;)
ってことで
ちかこさん、
あとはよろしくお願いします！(^^)