大きな台風10号の影響。
みなさんの地域とか、身の回り
大丈夫だったでしょうか…
ところで
天気予報でよく見る台風の形。
何気にふと、
そういえば台風って、
なんで反時計回りに回転？
っと、素朴な疑問。
っで、
ちょっと調べてみた。
コリオリの力…
なんかかわいい言葉ですね。
まあ、知ってた方は
だから？って感じかもですが (笑)
さて
8月のまとめです。
はい、
100km走れなかったｗ
いや、アキレス腱炎発症で
お盆休み中は
ほとんど走らなかったし、
休み明けから走るも
怖くて距離も伸ばせてません。
ただ、このタイミングで
息子くんが運動不足を理由に
走りたいと言い出しまして。
ってか多分、
本人がガーミンを買ったばかりで
気分的に機能を試したいというのが
一番の理由かと（笑）
いっしょに走る親子ランって
おそらく4年ぶりかもです…
確かその時は朝ランで
10日間だけ続いたようなｗ
ってことで
今回は夕方、週1〜2回のペースで
親子ランをしてます。（現在継続中）
アキレス腱炎の痛み防止のため
近場の公園のフラットなコース、
ゴムチップ舗装トラック200mを
２人でぐるぐる走るというｗ
わたしは足を。
息子くんは呼吸（心肺機能）を
気にしながらのラン。
息子くん、
3周ほど走ったくらいから
いきなりの心拍数170超えで
こっちが気を使うというｗ
おいおい大丈夫かあ？
無理するなあ〜
途中でペースを調整しながら
2km走ったあと歩いて
心拍数が戻ってからの＋1km。
TOTAL ３kmラン (笑)
ひそかにランシューを買わせて
どっかの大会に出場させる等
本格的に走ってくれることを
期待してますが
多分… 無理だろうなｗ
ちなみに昨日、
トラックぐるぐる
息子くんと走った後、
わたしだけ久々にアスファルトの
いつものコースを走ってみました。
概ね痛みは感じませんでしたが
歩道橋の下りで若干の違和感あり。
やっぱりしばらくは、
状態を見ながらの
距離とペースを考えながら
走った方が良さげな感じです。
とりあえず今月は100km、
できれば150kmを目標に
走ろうかなと思います。
ではでは