おはようございます。
タイトルの人生の節目？
少し大げさですが
今回は大きな転換期と題しまして
いろんなことをまとめて書いています。
健康診断結果
北九州マラソンで
いきなりの心筋梗塞。
まずはなぜ こんな事態になったのか？
ってことですよね…
わたしは現在 58歳です。
加齢的な問題もありますが
定期健康診断や人間ドックの
結果を振り返ってみると
そういえば実は、随分前から
1つだけ気になっている点が
ありまして。
それは毎日、暴飲暴食して
注意されているわけではなく、
といって運動不足を
指摘されているわけでもなく、
体重が増え過ぎてメタボ判定に
引っかかっているわけでもなく、
ただただ
なぜか…
健康診断結果で、
LDLコレステロール値が
毎回、基準値を超えていました。
しかし、わたし的にはそこまで大幅に
基準値を超えている認識はなく、
しかも、わたしの家系では
みんなLDLコレステロール値が
少し高くて遺伝的なものだったので
仕方ないと特に何もしていませんでした。
でも、いろいろ調べてみると
こういったことの積み重ねが
動脈硬化の原因の1つになると
いうことがわかりました。
ってか、嫁さんに言われて
思い出したんですが
亡くなった父が生前
高血圧、不整脈があり
診てもらったら
狭心症である事が判明し、
ステントを入れていたという事実。
（そういえばそうだったわ…）
最近よく活用している
ChatGPTにデータを添付
原因について解析してもらいました。
↓
（回答です）
① 長年のLDLによるプラーク形成
② 大会前のストレスと疲労
③ 交感神経過活動
④ 脱水
⑤ 血栓形成
これらが同時に重なった結果。
そして大事なことは
「努力不足」でも
「無理をした罰」でもありません。
58歳男性でLDL120台が続けば、
起こり得る確率の中に入ります。
多少なりとも
いろんな要因と可能性の組み合わせが
今回の発症に繋がっていることは
間違いなさそうです。
今後の食生活
病院の栄養士さんから言われたのは
病後は減塩、低脂肪（低コレステロール）
を主にして 食事制限をすること。
そういえば入院中の病院食は
すべてにおいて薄味で
あまり食べた気がしなかったような…
たまに食べたくなって
行っていたお店
ラーメン
そして、家族で
お祝い事やレジャー等で
出かけた先で食べる外食
ステーキ、鰻とか
想像するのは自由ですが
食べてはいけない物ほど
食べたくなるというこの心理状態。
なんとかして欲しいですよねー
今、無性に食べたいものばかり。
ってか、
わたしの退院後、
毎回いろいろ献立を考えながら
調理している嫁さん。
心配させた上に迷惑をかけっぱなし。
ス ミ マ セ ン💦
ただただ感謝しかありません。
会社生活
現在、会社には行っていません。
これからも行く予定はありません。
？？？ ですよね。
何度も言いますが
わたしの年齢は58歳。
実は先月の2月末で…
今、勤務している会社を
退職 しました。（おいおい！）
ってサラっと突然の報告😨
会社の定年まで、まだ年数があり
働けないことはないんですが
以前から60歳になったら
少し考えようと思っていたこと。
それに加えて会社自体の
大きな経営方針の見直しで
早期退職者を募っていたこと。
これらが大きな理由です。
決して今回の出来事とは
全く関係ないんですが。
入社して約40年、
会社内でいろんな経験を
させていただいたのは
今となってはいい思い出ばかり。
退職にあたっては
専門的な技術職なので
昨年末ぐらいから少しずつ
引継ぎ作業を進めていましたが
突然の入院で想定外の事態となり
関係者には迷惑を掛けっぱなし。
一応、入院中にPCを持ち込んで
引継ぎ事項をまとめながら
少しでも出来る事はやっていました。
しかし職場の上司、
同僚を含めたみなさんは
業務よりもわたしの身体の事を
1番に心配してくれていて
笑顔で
こちらは大丈夫です！
気にせんでいいよー！
無理せんでゆっくりしときー！
すごく嬉しかったです。
そして先週の最終出社日。
（10日以上入院後の1日だけ出社）
退院＆退職で
いろんな方からお祝いのお言葉を。
そしてみんなで集合写真撮影。
所属しているグループからは
大きな花束までいただき
ほんとに感無量の1日でした。
😂😂😂
帰る時は予想外の
両手いっぱいの荷物になりましたが
嫁さんに車で送り迎えを
してもらっていたので
ちょうどよかったです。
花束は玄関に
飾らせていただきました。
いや、
ほんと生きててよかった。
身体が完治したら
いろいろと興味あること
やりたいことをリスト化して
第2の人生を謳歌したいと思っています。
走ること
これから先、どうなる？
ちゃんと走れるのか…？
実はこの事が1番気になっていまして。
まだ、右冠動脈の治療が残っていますが
主治医にストレートに質問してみました。
あの どうなんですかね？
フルマラソンとか…
ゆっくりペースを落とせば
走れます… かね？
いや、ペースとか関係なく
まずそんな長い距離自体
走ることは 無理です！
・・・・・😱
いや、うすうす
わかってはいましたが💦
じゃあ、
何キロだったら大丈夫？
走ること自体も難しい？
いろいろ聞きたかったんですが
こちらに気を遣っているのが
わかっているだけに
それ以上の質問はしませんでした。
要は距離を含めて
今までのようには走れないらしい。
実は正直、会社をやめたら
趣味を充実させて走ることを中心に
いろんなことを考えていただけに
かなり複雑な気分です…
どちらにしても
記録を狙った走りは
もうできません！
せっかくなので
プロフィールにも
一部記載していますが
備忘録として
今までのPB、各大会記録
走歴について書いておきます。
※（一応、元陸上部）
中学時代のPB
3000ｍ：10分35秒
高校時代のPB
1500ｍ： 4分22秒
5000ｍ：16分24秒
（陸上部内では至って平凡な記録）
高校卒業して
走ることをやめた後
51歳でフルマラソンに挑戦
月間平均走行距離
150〜200km
MAX: 285km
第1戦
2019 北九州マラソン 4:07:09
その後
2021 下関海響マラソン 3:41:23
2022 下関海響マラソン 5:09:51
2023 北九州マラソン 3:30:34
2023 下関海響マラソン 4:14:23
2024 北九州マラソン 3:43:44
2024 下関海響マラソン 3:52:02
2025 北九州マラソン 3:26:39 PB
2025 さが桜マラソン 3:50:54
2025 下関海響マラソン 3:55:57
2025 防府読売マラソン 3:32:30
2026 北九州マラソン DNF
ハーフマラソンのPB
2023 ゆくはしｼｰｻｲﾄﾞﾊｰﾌ 1:34:47
ブランク期間長めですが
元陸上部の割には…？ って感じｗ
あと、タイムにもムラが有り過ぎ？
大会前にコロナや風邪を引いたり、
故障してうまく調整できなかったり、
まあ、いろいろありますね💦
そして 昨年57歳にして
なんだかんだようやくサブ3.5を達成。
正直、これからもリベンジ＆PB更新を
狙いたかったのが本音ですが。
🏃🏃🏃💦
ちなみに
ガーミンDATA中のPB
学生時代に熱中した青春ランが
まさかの 50歳過ぎての再来。
市民ランナーという枠ですが
十分楽しめたと思っています。
なんだかんだフルマラソンにも
12回も参戦できたし 良かったー！
いや、ほんとに！😂
現在の心臓の状態にもよりますが
ペース、距離にこだわらず
体調に注意しながらだったら
まだ走ることはできる？？
まあ、時間はたっぷりあるし
まずは右冠動脈を含めた完治を目指し
走ることはそれからゆっくり
前向きに考えてみることにしてみます。
今は何より
生かされていることに
感謝ですね…