『インターバルからのペース走』
昨夜は一昨日からのセット練習として10kのペース走やりました。
一昨日は集団走やったけど、今夜はひとりでトレーニング。
#寂しがり屋のかまってちゃん
やけど、ひとりで顔晴る日も必要ということで。
走る前に #aminosaurus & #hmbsaurus 飲んで気合い入れてから、サブ３ペース意識でスタート。
1周500mの土トラックで10k、20周ぐーるぐる…
ヴェイパーフライネクスト%履いたら、思ってた以上にスピードに乗りました。
土の上でも反発力&推進力ハンパない笑
昨日のスピード感覚が活きたのか、
比較的余裕がありました。
結果的にPBに近いタイムで終えることができました笑笑
#自分に自信持ってもいいのかな
晩ごはんは、ラストオーダーギリギリの @sio.to.hisio_sanda
塩🍜をサッと食べました。
もちろん、#全汁 で。
今日は休足日。
練習と同じように、身体のケアもしっかりやっていきます。
#aminosaurus
#hmbsaurus
#saurussub3projecttrackclub
#sauruscrew
#sakichogewind
#saurus_japan_running_club
#全汁王子
#全汁ランナー
#全汁する際は出汁を選びましょう
トップが大失敗ハーフマラソンになるなんて…笑笑