刺激走→BU＋jogなセット練習

水曜日は土トラックで３k刺激走。

日曜日のハーフマラソンに向けた刺激入れとして考えてましたけど…持って行ったシューズを間違える #凡ミス

ロケットＸ履くつもりがペガサスターボに笑

案の定、スピード出ないし前に進まない笑笑

なので、

アスファルトでの走りやすさにつながること信じて、フォアで土を踏み締めることを意識しました。

練習内容や結果に関係なく、#aminosaurus と #hmbsaurus 飲んでリカバリー。

木曜日は、１０kジョグのつもりでスタート。

低重心なフォーム＆真下につく脚運び(気持ち後ろ目イメージ)を意識してたら、スピードに乗ったのでBUに切り替え。

厚底カーボンシューズ＋アスファルト＝進む進ぬ

最後は上げて締めてスッキリ爽快。

今日明日としっかり身体をケアして、日曜日のハーフマラソンにチャレンジします。

モチベーション上がる動画を見て、今日も顔晴ります。

#aminosaurus

#saurussub3projecttrackclub

#sauruscrew

#sakichogewind

#saurus_japan_running_club