日曜日：３ｋジョグ
駅伝(３ｋ)
500m芝生裸足ジョグ
履いた靴：ロケットＸ
月曜日：OFF
火曜日：２３ｋロングジョグ
履いた靴：ペガサスターボ
水曜日：２ｋジョグ
インターバル
２０００m ×３set(rest 120sec)
２ｋジョグ
木曜日：１０ｋレースペースちょい速め
履いた靴：ロケットＸ
金曜日：OFF
土曜日：体幹トレーニング
走行距離は先週よりも２０kmくらい少ないですけど、ハーフ以上のロングジョグや土トラックでのインターバルなど『質』をいつもより重視して取り組むことができました。
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