今週のトレーニング
日曜日：サウルスハーフマラソンチャレンジ
月曜日：ＯＦＦ
火曜日：朝ラン１２k
(10kペース走＋2kジョグ)
夜ラン１３k(ジョグ)
🎾マッサージ
水曜日：ポイント練習(トレッドミル：傾斜1)
1000m✖︎３セット(15km/h)
つなぎ５分ジョグ(10km/h)
ストレッチ
木曜日：サキチョゲウインド15k
10kまで4'30"ペーサー、以降BU
金曜日：OFF
🎾マッサージ＆ストレッチ
土曜日：OFF
🎾マッサージ＆ストレッチ
今週の走行距離は72.22km。
ハーフマラソンチャレンジでは、サブ90には届かなかったけど自己ベスト更新。
火曜日に早起きして２部練やったり、
木曜日のサキチョゲウインドでは4'30"のペーサーやったりと、
できたことが多かった週となりました。
涼しくなってきたことで走りやすくなったことが最大の要因なので、これからはペースを上げつつも、しっかりと距離を走り込んでいきます。
明日は、#saurussub3projecttrackclub の30k練習in徳島。
初めてメンバー全員集合での練習なので、ホンマに楽しみで楽しみで仕方ない！！
メンバーの皆さんにどこまでついてイケるか、正直わからんけど…
【やる気】と【根性】で喰らい付いて、何が何でも最後まで走り切ります。
目標達成に向けて、顔晴ります！！
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