今日はポイント練習400mインターバル×8set 3分回し。
ナイキズームストリーク６履いて、
２kアップしてからスタート。
８月第１週目と同じ内容ですが、
コースや気象など条件が違いますけど、前回よりも速く走ることができました。
トータル10kにしたかったこともあり、ダウンジョグは3kにしました。
ラン後は @aminosaurus @hmbsaurus 摂取はもちろんのこと、疲労回復のために#豚の生姜焼き を食べました。
明日は10kのペース走(場合によってはトレッドミル)やって、日曜日のイベントに調子を合わせていきたいと思います。
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