今日は、一週間で一番苦痛な学習支援講座③連チャンだった(;´Д`)ノ
なんとか気合いで乗り切れた(￣▽+￣*)
練習は神崎だった！
・・・・練習メニュー・・・・
１）アップ
２）アプローチ
３）４５０×３ レペ
１：６４”００
２：６３”８
３：７０”２
４）ダウン
４５０は前半うまくリラックスして走ることができた。
でもやっぱり、後半で極端に落ちてしまうのが今後の問題点だ(;^_^A
でも練習だから前半どこまでリラックスしてスピードを維持できるかなので今後の練習で伸ばしていきたい
少し足と腰に疲労を感じるからアイッシングして寝よ
今日はなんと・・・・大学始まって初の・・・休日レスト！！
古田と有松で市内に遊びに行った(￣▽+￣*)
久しぶりに遊んだからてげ楽しかったし！！
古田の湘南乃風はめっちゃうまかったし(≧▽≦)
有松のdragonashは最高！！ワラ
明日からは、また気持ちを切り替えて頑張っていこう！！
今日は２限からだったから～ゆっくり寝れた(￣▽+￣*)
練習は神崎だった！
・・・・練習内容・・・・
１）アップ
２）SD ３０×３ ６０×２
３）１５０加速走×５ 間は５００ウォーク
４）ダウン
久しぶりのSDだったからまだよく感覚がうまくつかめなかった(;^_^A
特に６０になると力んでしまうところがあった。
１５０は・・・・・死んだ(´□｀｡)ワラ
予想以上に走れなかったしまぁ今はしょうがないとは思うけど・・・めっちゃ悔しいし！！
でも今は練習をこなして我慢しながらじっくり練習を頑張るしかないかな
大学は始まったばかりだからじっくり頑張っていこう！！！
