こんにちは
昨日の夜寝てたら、0時頃に急に喉に逆流性食道炎みたいに、一気に何かが込み上げてきて、苦しくてむせました
咳と喉の違和感がしばらくあり、うがいしたり、水飲んだりして、枕×2と抱き枕を重ねて上体を高くして寝ました
が勢いよく胃の辺り蹴り上げてたんですよね
あ、でもその後寝られました
昨日お昼オムライス
おやつ マックのフラペチーノ、ポテト
夜 サンドイッチ、シュークリーム
と食べ過ぎてしまったことが原因だと思います
反省…
健診前に少し食事を抑えめにするから、健診後どうしても食べたいもの食べちゃうんですよね…
そして、今朝も食欲がないので、グリーンダカラ1杯ととりあえずの水飲んで水分補給
マックのポテトは数か月ぶりに食べましたが、妊娠後期には良くないかもしれません
胃もたれしたのかも