パーソナルトレーナーの上田拓真です。
某マンガの名セリフを参考にタイトルをつけました。
わかる人にはわかる。。。ハズ。。。
ダイエットといえば夏！！と思っている方は多いのではないでしょうか。
確かに、汗はよくかくし、薄着になりますし、水着も着ますし、
で、身体への意識は自然と高まります。
しかし、ダイエットは冬に行う事をオススメします！
理由は、夏より冬の方が基礎代謝が高いからです。
なぜなら外が寒いと、体温を上げようとしてカロリーの消費量が増えるのです。
でも、冬は一番太りやすい時期でもあるんです。
寒さで外に出かける頻度が減り、身体活動による消費カロリーが減ります。
更に、イベントが多く食べ過ぎて摂取カロリーが増えがちなのです。
痩せやすいし太りやすい、体重のコントロールが難しいのが冬なのです。
そんな冬に自分をコントロールして、ダイエットを成功する事ができれば、
こっちのものです！！
冬に比べれば春、夏はコントロールしやすいですからね。
『冬を制するものはダイエットを制する』です！
