『楽観主義のと悲観主義』

セリグマン博士の説明より。

悲観主義者は、自分にこう説明する。

①悪いことはこれからも長く続くか、永続する（私はそれを終わらせることができない）

②悪いことは普遍的で、あらゆることに作用する（この人たちのすべてが信じられない）

③悪いことは自分の落ち度だ（私はこれが苦手だ）

楽観主義者の説明はまったく逆である

①悪いことは一時的なものだ（たまに起こるか、大したことではない）

②悪いことは特異的な原因があり、普遍的なものではない（天気が良くなれば解決する）

③悪いことは自分の落ち度ではない(私は本来これが上手で今日はたまたまうまくいかなかった）

セリグマン氏の研究によると、説明スタイルを悲観的なものから楽観的なものに変えるだけで、気分が楽になり、グリッドが増すとのこと。

いろんな局面があったとしても、自分から楽観主義者のスタイルへ切り替える、持ち込むことで、また前向きな姿勢を手にして、浮上することができる。これは個人の問題だけではなく、組織チームも一緒だと思う。