『一瞬で気分を変えるシンプルな方法』

一瞬で気分を変え、効率を上げるためにできること。　　

鼻から息を深く吸い、口から勢いよく吐き出す。にっこり笑って、子どもたちに笑いかける。

心の底から人生を変えたいと思うなら、今日から７日間、一日に５回。一分ずつ、鏡の前で、これでもか、というくらいニッコリ笑うことに全身全霊で取り組むこと。