クールダウンする方法

ご訪問くださいまして、ありがとうございました


思春期の子どもを持つ家庭は、ほんとうに大変！


でも、子どもだって乗り越えていかなければならない課題と闘っているんですよ。


とはいえ、怒りの感情やイライラのとばっちりを受ける親は、たまったものではありません


頭ではわかっていても静かに見守ることなんて、よほどの人物でなければできないですよね。


私だって、偉そうに言えませんもの・・・。


ただ、自分でクールダウンする方法を、見つけることはできる。


知人のAさんは、


「ムシャクシャしたら、デパートに行って、高いお豆腐を買うんよ。バーンと！」


お揚げも買って、〆て、２０００円くらい。これでスッキリする


そして家に戻って、みんなで「このお豆腐美味しいね」って食べるんだそう。


お財布が軽くならずに、家族が笑顔になる方法ですね


私のクールダウンは・・・台所のシンクをごしごし磨く（これスッキリしますよ～）、おせんべいをバリバリ食べる、エネルギーをぶつける感覚ですね。


それから、好きな本を持ってコーヒーを飲みに行く、ベッドの上で読む、というバージョンもあります。


あなたなりの、クールダウンの方法、いろいろ試してみましょうよ