今夜の夕食😁
蓮根のなんとかってやつと
肉じゃが、サラダ、豆腐
そして玄米😆写真撮り忘れたけども。
今日も僕のお世話をしてくれた、妻に感謝やね
つい先日、ちょっと調子に乗って
仕事の会の懇親会がありまして
そこで、生ビール4杯飲んでしもうて
おまけに、糖分も過剰？にとっていて
久々に、いやこんなん初めてかも
オケツキレタ
入り口付近
キレ◯が約2日続いたけど
今日は通常形に
笑
心配された病の症状は出んかっけど
乱れていた食生活改善するきっかけになったから、良かった
おまけに最近
胃腸症状が改善されるという水
還元水素水との出会いがあり
飲んでたりする。
いいというものはとりあえず試す！
水飲み健康法というものがあるだけに
水の飲み方や、水の質はとても重要だということも学んだしね。
今日は夕食だけ玄米食べたけど
腹八分目を守り、適度な運動と
水２リットルは飲んだ
今日も症状が出ず
食べられた幸せ、元気で過ごせたことに感謝してます