お陰様で絶好腸！

いつものお昼ご飯🍚

すりごま（黒ゴマ）に塩を混ぜたふりかけが決めて

この生活続けていたら

普通に体重減らせます。

腹5分目ぐらいの量なので

すぐにお腹空くけど

胃腸の調子を整えたいときは

空腹状態で胃腸を休ませるのが

大切だっていいますよね。

でもやはり

たまには、息抜きもします。

ラーメン東大

徳島ラーメン 東大 | 本場徳島の味

の「小松島ラーメン」

この前みたいに症状がある時期は

2度と経験したくないので

食事を中心に、健康食品も取り入れて

身体も冷やさないよう努力してます。

これで再燃したら、、

いや、しません。

まぁ、でもしたらしたで

その時考えたらええかな。

いまのところ、絶好腸です

今日も食べれたことに感謝

しっかりと動いてくれてありがとう。