今日も快腸だった
西洋薬から離脱して
1ヶ月が経過した。
至って順腸である。笑
昨日は朝は玄米食だったものの
お昼は外食、
夜はお昼の分も玄米を食べる！
と意気込み、食べ過ぎ
でも今日の体調に影響はなし。
食事の30分ぐらい前には
食物性のプロテインを飲み（ニュートリライト）
その後漢方薬: 柴苓湯
食事後、サプリメント。
主にビタミンB、C、D
カルシウム、マグネシウム
DHA &EPA等
食物繊維、ビフィズス菌他
外食が激減した分
サプリメント代に充ててるので
気にせず
ずっとは続けられないけど
半年は継続して摂っていく予定。
また報告します
今日も快腸ありがとう
食べられる幸せを噛み締めます。
感謝