一昨日、夫婦で近くのお寿司屋さんへ🍣
僕は相変わらず、ソフトドリンク🥤
そして、久しぶりの白米🍚
赤だしと、お魚🐟
美味しかった〜
いつもは玄米食やけど
たまに、白米もいいですね〜
最近の体調ですが、すごくいい！
食べ過ぎない、飲まない🍺
身体冷やさない。
そして、薬は
アサコール（毎食後）
ミヤBM（毎食後）を適度に。
1回は抜きます。
和歌山のクリニックで処方してもらった
ツムラの柴苓湯（毎食前）も
ほとんど飲んでません。
ぶっちゃけ、漢方薬は
病院に行けなかったので
残りわずかやから飲めないというのが正直なところで
でも
小麦粉、砂糖、乳製品
身体を冷やす食べ物は
極力避けてます。
根菜類中心に
やはり栄養素は直に食物からとるようにしてます。
プラス、サプリメントで補うといった感じで。
決して無理をせず
悲観せず
毎日機嫌よく楽しく
今日も食べられる幸せを噛み締めた
有難い一日でした。