ほんまやってしもた、、、

昨夜、これまで控えていた

お肉🍗

スイーツ🍰

アルフォート4つ

仕上げのコーヒー☕️まで

とにかく食べた！

就寝前に既に

胃に違和感を感じていた。笑

今朝、4時前に

胃痛で目が覚め吐き気もある中

白湯を飲んだり、胃腸薬を飲み

ようやくお昼前におさまりました。

予定していた和歌山行きは断念

何やってんねん

反省、、、。

お昼は玄米、夜はうどんとひじき

できたてのひじきは最高でした

今夜は早く寝て

明日に備えます。

今日も食べられたことに感謝

これからもっと身体労わります