北島達也です。
いつもありがとうございます。
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「質の高い」究極のワークアウト
の実現に役立つ叡智を提供する
そして、ワークアウトを通じて
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Q:
いつも有益な情報、
大変感謝します。
サプリメントについての質問です。
ＡｍａｚｏｎやiHerbで手に入る
ジオスゲニン
(メキシコの野生の山芋などから抽出)
これですが、摂取することにより体内で
DHEA量が増えることも報告されてます。
間もなく年齢も４６歳を迎える者ですが
、トレーニングの際の栄養摂取に限らず
健康を考慮したうえでのサポートとして
いかがお考えでしょうか？
あくまで使用に関しては個人の責任と承知
しますが、北島先生のご意見をお伺いした
いです。
A:
ジオスゲニン
これは、DHEAの代用品として
副作用もDHEAに比べて少なく
同じような効果があると
宣伝されています。
DHEAとは？
男性ホルモンや女性ホルモンの先駆体
であり、摂取すると男性ホルモンが少
し多く作られる
ステロイドを摂取したような効果がある
サプリメントとして登場しました。
しかし・・
現在では、ステロイドの一種として
オリンピアなどでは禁止薬物リスト
に入っています。
一方、ジオスゲニンがどのように
作用するか？
この実験でDHEAとの比較が数件
ありましたが、どれも効果はほぼ
見られないというものです。
これを見る限り、個人的には特に
必要なサプリメントでは無いので
興味がありません。
サプリメントに対する私の意見は
亜鉛やアルギニンなど足りない栄
養素を食事では足りない時に摂取
するなら良いと思います。
つまり、栄養補助なら良い。
しかし、ステロイドと同じような
効果をサプリメントに期待するの
は間違いだと思います。
なぜなら、効果と副作用は常に
一体だからです。
つまり、効果があれば副作用はある
出っ張りが出来れば反対側はへこむ
これと原理は同じです。
もし、サプリメントに薬のような効果
があったとしたら必ず副作用はありま
す。
そういうサプリメントが1番危険
とも言えるでしょう。
ステロイドなどの医薬品は長い年月を
掛けて作用や副作用を研究して理解が
深まってから医薬品として認定される
これが普通です。
しかし、サプリメントは薬品ほど
理解されていない状態で市場に行
き渡ります。
そのため、何の危険性があるかは
よくわからないということです。
栄養素の域を超えて薬のような効果
を謳うサプリメントには注意が必要
です。
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いかがお考えでしょうか？
あくまで使用に関しては個人の責任と承知
しますが、北島先生のご意見をお伺いした
いです。
A:
ジオスゲニン
これは、DHEAの代用品として
副作用もDHEAに比べて少なく
同じような効果があると
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男性ホルモンや女性ホルモンの先駆体
であり、摂取すると男性ホルモンが少
し多く作られる
ステロイドを摂取したような効果がある
サプリメントとして登場しました。
しかし・・
現在では、ステロイドの一種として
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一方、ジオスゲニンがどのように
作用するか？
この実験でDHEAとの比較が数件
ありましたが、どれも効果はほぼ
見られないというものです。
これを見る限り、個人的には特に
必要なサプリメントでは無いので
興味がありません。
サプリメントに対する私の意見は
亜鉛やアルギニンなど足りない栄
養素を食事では足りない時に摂取
するなら良いと思います。
つまり、栄養補助なら良い。
しかし、ステロイドと同じような
効果をサプリメントに期待するの
は間違いだと思います。
なぜなら、効果と副作用は常に
一体だからです。
つまり、効果があれば副作用はある
出っ張りが出来れば反対側はへこむ
これと原理は同じです。
もし、サプリメントに薬のような効果
があったとしたら必ず副作用はありま
す。
そういうサプリメントが1番危険
とも言えるでしょう。
ステロイドなどの医薬品は長い年月を
掛けて作用や副作用を研究して理解が
深まってから医薬品として認定される
これが普通です。
しかし、サプリメントは薬品ほど
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き渡ります。
そのため、何の危険性があるかは
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