北島達也です。
いつもありがとうございます。
「The Quality Of Workout」
「質の高い」究極のワークアウト
の実現に役立つ叡智を提供する
そして、ワークアウトを通じて
人々の心の成長に貢献する。
そんな理念で運営する公式メルマガ
より、記事をお届けします。
Q:
北島先生お疲れ様です。
日々配信される情報をなるべく理解して
ワークアウトに活かしています。
私はマインドがネガティブです。
このマインドを変えたくてワークアウト
しています。
屈強な肉体に屈強な精神が宿る
そう信じてワークアウトしてます。
これは間違っていますか？
体には変化が起きて満足しています。
ですがマインドはあまり変わりません。
漠然とした不安や自己否定の日々です。
ワークアウトにそこまで求めるのは
間違っているかもしれません。
ぜひ、ご意見をお聞きしたいです。
A:
まずは、なにも考えずバーベルの重さに
チャレンジすることです。
夢中になってウエイトを挙げれば、
筋肉に強い電気信号が送られて動く
ことになります。
すると・・・
アドレナリンなどが分泌して脳内環境
も臨戦態勢に切り替わります。
すると・・・
生き残るためだけに余計なことを
考えなくなるのです。
つまり・・・
ポジティブで生産的な考えに
なるわけです。
ヘビーウエイトを扱うことは強い電気を
身体に流すということ
なので、脳の信号も冴えてきます。
ですから・・・
バーベルを持ち上げる前には
想像も付かない精神状態にな
ります。
まずは、ワークアウトを本気で
やってください。
そして、筋肥大すれば動物として
優位な生き物になります。
それが精神的な余裕を作る事になるので
肉体が精神状態を変えるのは科学的事実
として証明されています。
筋肉が発達すれば、ネガティブな考えは
自然と消えゆくものです。
少なくとも、より一層ネガティブに
なることはありません。
※参考※
アルティメットベンチ
マスタープログラム → こちら
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正しい体重バランスから全身のワー
クアウトの質を高めるプログラムを
用意しています。
こちらもぜひ、ご覧ください。
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ですがマインドはあまり変わりません。
漠然とした不安や自己否定の日々です。
ワークアウトにそこまで求めるのは
間違っているかもしれません。
ぜひ、ご意見をお聞きしたいです。
A:
まずは、なにも考えずバーベルの重さに
チャレンジすることです。
夢中になってウエイトを挙げれば、
筋肉に強い電気信号が送られて動く
ことになります。
すると・・・
アドレナリンなどが分泌して脳内環境
も臨戦態勢に切り替わります。
すると・・・
生き残るためだけに余計なことを
考えなくなるのです。
つまり・・・
ポジティブで生産的な考えに
なるわけです。
ヘビーウエイトを扱うことは強い電気を
身体に流すということ
なので、脳の信号も冴えてきます。
ですから・・・
バーベルを持ち上げる前には
想像も付かない精神状態にな
ります。
まずは、ワークアウトを本気で
やってください。
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