北島達也です。
いつもありがとうございます。
「The Quality Of Workout」
「質の高い」究極のワークアウト
の実現に役立つ叡智を提供する
そして、ワークアウトを通じて
人々の心の成長に貢献する。
そんな理念で運営する公式メルマガ
より、記事をお届けします。
Q:
YouTubeで北島先生の動画を拝見して
ワークアウトに対する意識が変わりま
した。
メルマガを拝見して北島先生のプログラム
の中で初心者にお勧めなのがアルティメッ
トベンチマスタープログラムということは
分かりました。
プログラムを購入しようとしていますが、
田舎の為、近所にジムもなく、まずは自宅
に設備を整えようと考えています。
そこで、北島先生がパワーラックを選ぶ際
の規準やお勧めの物がありましたら御教授
願えればと思いました。
よろしくお願いします。
A:
パワーラックは家庭用でも、
高額なアメリカ製のものが一
番です。
ただ、予算をあまり掛けたくない場合
には単純な作りのパワーラックを選択
すべきでしょう。
ケーブルマシーンなどが沢山付いたり
スミスマシーンのようなものが付いて
る安いラックもあります。
ただ、安いケーブルマシーンやスミス
マシーンはかなり使い難いです。
ですから、予算を掛けたくない場合は
アジャスト付きインクラインベンチ
単純な作りのパワーラック
バーベル、ダンベル
このベーシックな組み合わせが
間違いないでしょう。
また・・
自宅の限られたスペース、限られた器具
特に、狭いマンションでもOKなダンベル
のみで全身を鍛える方法をまとめたプログ
ラムもあります。
こちらも参考にしてください。
↓ ↓ ↓
アルティメットダンベルワークアウト
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★ワークアウトオンデマンドでは、
正しい体重バランスから全身のワー
クアウトの質を高めるプログラムを
用意しています。
こちらもぜひ、ご覧ください。
→ ワークアウトオンデマンド
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した。
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分かりました。
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願えればと思いました。
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A:
パワーラックは家庭用でも、
高額なアメリカ製のものが一
番です。
ただ、予算をあまり掛けたくない場合
には単純な作りのパワーラックを選択
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