北島達也です。
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そして、ワークアウトを通じて
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Q:
私は普段デスクワークの仕事
をしています。
先日、接骨院へ行ったときに肩と腕の
筋肉が緊張して固まっていますので筋
トレはやめて
ストレッチをして下さいと
言われました。
筋トレを続けると筋損傷を起こす
と言われました。
筋トレをやめてストレッチだけを
行った方が良いのでしょうか？
A:
診察を受けた接骨院の先生が
まともな知識の持ち主ならば
「筋トレを辞めろ」
この指示の意味は怪我の回復を
するまでの一時的な指示でしょ
う。
まさか今時、筋トレは身体に悪いから
絶対やらない方が良いなどという先生
はいないでしょう。
わたしは医師ではありません。
実際に診察したわけではないので
理由はわかりませんが話の内容か
ら推測出来るのは・・・
筋肉が硬直しているのは、何らかの原因
で筋肉に炎症が起きている状態
いわゆる怪我を負った状態
なので、炎症が治まり回復するまで
筋肉にストレスをかけたくない
だから、筋トレを一時期休め
という指示を出したのでしょ
う。
つまり・・
交通事故でムチウチになって
筋弛緩剤を飲み
筋肉の緊張を緩め
コルセットで固定して筋肉を使わない
ようにするのと同じことでしょう。
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筋肉が緊張して固まっていますので筋
トレはやめて
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言われました。
筋トレを続けると筋損傷を起こす
と言われました。
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行った方が良いのでしょうか？
A:
診察を受けた接骨院の先生が
まともな知識の持ち主ならば
「筋トレを辞めろ」
この指示の意味は怪我の回復を
するまでの一時的な指示でしょ
う。
まさか今時、筋トレは身体に悪いから
絶対やらない方が良いなどという先生
はいないでしょう。
わたしは医師ではありません。
実際に診察したわけではないので
理由はわかりませんが話の内容か
ら推測出来るのは・・・
筋肉が硬直しているのは、何らかの原因
で筋肉に炎症が起きている状態
いわゆる怪我を負った状態
なので、炎症が治まり回復するまで
筋肉にストレスをかけたくない
だから、筋トレを一時期休め
という指示を出したのでしょ
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