北島達也です。
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「質の高い」究極のワークアウト
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そして、ワークアウトを通じて
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Q:
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以前に質問に答えていただき
ありがとうございます。
45歳
男性です。
スポーツにおける全身の爆発的なパワー獲得
を目指してクリーンやスナッチというウエイ
トリフティングの種目を選手に実施する考え
方があると思います。
これらはボディーメイクの観点からは
採用する必要がないでしょうか。
また、スポーツの補強練習として
ワークアウトを取り入れている場
合は・・
これらのリフティング種目を実施した
ほうがいいでしょうか。
A:
ウエイトリフティングを
ボディメイクの観点から
見れば・・
個人的にはパワーリフティング
より良いとは思います。
なぜなら、
バランスを取って爆発的にリフトするので
意外とかっこ良い体型になるのではないか
と思います。
しかし、
ボディーメイクにおいて「最良の方法」
では無いことは確かでしょう。
まず第一に、
ウエイトリフティングが出来るジムが
日本にはほぼ無いことですね。
そもそも、頭上からバーベルを投げ落と
せば、ほぼ全てのジムが出禁となってし
まうでしょう。
また・・
・力がついてきたり、年齢がいくと
関節に負担が大きい
・自分の体重より重いウエイトを頭上
まで反動を使って挙げるのは相当危険
・ウエイトリフティングに特化した
技術を習得する必要がある
以上の事を考えると、
ボディメイクやスポーツ選手の補強で
環境的にも安全性の面でもボディメイ
ク目的でのウエイトリフティングは推
奨出来ません。
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合は・・
これらのリフティング種目を実施した
ほうがいいでしょうか。
A:
ウエイトリフティングを
ボディメイクの観点から
見れば・・
個人的にはパワーリフティング
より良いとは思います。
なぜなら、
バランスを取って爆発的にリフトするので
意外とかっこ良い体型になるのではないか
と思います。
しかし、
ボディーメイクにおいて「最良の方法」
では無いことは確かでしょう。
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日本にはほぼ無いことですね。
そもそも、頭上からバーベルを投げ落と
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また・・
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関節に負担が大きい
・自分の体重より重いウエイトを頭上
まで反動を使って挙げるのは相当危険
・ウエイトリフティングに特化した
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