北島達也です。
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そして、ワークアウトを通じて
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Q:
結構長い期間北島達也信者です。
一つだけ理解が及んでない事
があります。
骨盤前傾の姿勢とつま先重心ですが、
これは所謂反り腰で、実際私は腰が痛
くなって足裏は足底腱膜炎になりまし
た。
仕事で一日3万歩歩いたり時に、
ダッシュする肉体労働をしてい
ます。
前は週3回ダンベルで筋トレ
していました。
オーバーワークで身体を
痛めているのでしょうか？
それとも反り腰が原因でしょうか？
腰と足裏以外は北島理論に素晴らしい
成果を感じています。
A:
足の裏に負担がかかると言う事は・・
バランスが不安定
という事になります。
つまり、バランス軸がブレるので
足裏に負担が掛かるのです。
つま先(母指球)に重心があっても、
踵がたまに浮いたりバランスが不安
定な事で腰にも負担が増えてしまい
ます。
「バランス軸を崩さない」
ここに気を付けてみてください。
全て改善するはずです。
「正しい体重バランス」
これを正しく理解実践するため
のプログラムもあります。
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正しい体重バランスから全身のワー
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Q:
結構長い期間北島達也信者です。
一つだけ理解が及んでない事
があります。
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これは所謂反り腰で、実際私は腰が痛
くなって足裏は足底腱膜炎になりまし
た。
仕事で一日3万歩歩いたり時に、
ダッシュする肉体労働をしてい
ます。
前は週3回ダンベルで筋トレ
していました。
オーバーワークで身体を
痛めているのでしょうか？
それとも反り腰が原因でしょうか？
腰と足裏以外は北島理論に素晴らしい
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A:
足の裏に負担がかかると言う事は・・
バランスが不安定
という事になります。
つまり、バランス軸がブレるので
足裏に負担が掛かるのです。
つま先(母指球)に重心があっても、
踵がたまに浮いたりバランスが不安
定な事で腰にも負担が増えてしまい
ます。
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