北島達也です。
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そして、ワークアウトを通じて
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Q:
なかなか下腹の贅肉が落ちません。
心当たりといえばプロテインに生卵を
入れて摂取している事くらいで。
これがいけないのでしょうか？
アルコールもやめております。
ご教授よろしくお願いいたします。
A:
糖質抜きダイエットを実践する場合
ですが・・
今まである低脂肪ダイエットとは違って
たくさんの脂肪を摂取して良いかわりに
糖質は完璧にカットしないと効果はなか
なか期待出来ません。
もし、全くダイエット効果がないよう
なら、糖質をどこかで食べている可能
性が高いと思われます。
ですから、食事内容を徹底して少しの
タレや揚げ物の衣、味付けに使う少量
の糖質などが摂取されてないか再確認
してみて下さい。
もし、ダイエットが進んでるにも
関わらず下っ腹の脂肪だけがまだ
落ちてないと感じるなら・・
そのまま続行すれば下っ腹はも
っとダイエットが進んでから落
ちてきます。
また、急激にダイエットが成功した
場合は皮膚が縮むスピードが脂肪燃
焼に追いつかず皮膚が余ることがあ
ります。
その場合、年齢や個人差はありますが
数ヶ月遅れて皮膚が締まってきます。
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なかなか下腹の贅肉が落ちません。
心当たりといえばプロテインに生卵を
入れて摂取している事くらいで。
これがいけないのでしょうか？
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A:
糖質抜きダイエットを実践する場合
ですが・・
今まである低脂肪ダイエットとは違って
たくさんの脂肪を摂取して良いかわりに
糖質は完璧にカットしないと効果はなか
なか期待出来ません。
もし、全くダイエット効果がないよう
なら、糖質をどこかで食べている可能
性が高いと思われます。
ですから、食事内容を徹底して少しの
タレや揚げ物の衣、味付けに使う少量
の糖質などが摂取されてないか再確認
してみて下さい。
もし、ダイエットが進んでるにも
関わらず下っ腹の脂肪だけがまだ
落ちてないと感じるなら・・
そのまま続行すれば下っ腹はも
っとダイエットが進んでから落
ちてきます。
また、急激にダイエットが成功した
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