北島達也です。
いつもありがとうございます。
「The Quality Of Workout」
「質の高い」究極のワークアウト
の実現に役立つ叡智を提供する
そして、ワークアウトを通じて
人々の心の成長に貢献する。
そんな理念で運営する公式メルマガ
より、記事をお届けします。
Q:
いつもお世話になります。
私は、ダンベルでのワーク
アウトで肘の腱を痛めて
2年ぐらい痛みがとれずに
限界まで出来ません。
どういうワークアウト生活を
おくればいいでしょうか？
よろしくお願い致します。
A:
ハードなワークアウトに
怪我はつきものです。
わたし自身もダンベルカールの
時には常に肘が痛く、このよう
な状態でボディービルダーとし
てやっていけるのか？
アメリカに初めて渡った時・・
世界トップクラスのプロボディー
ビルダーに聞いた経験があります。
答えは、
「それがボディービルだ！」
でした。
つまり、ハードなワークアウト
を長年続けていれば常にどこか
に故障は付きものです。
故障箇所があっても工夫して
ワークアウト出来るのが一流
選手です。
そして、その方法は必ず存在
するという事なのです。
具体的には、同じ肘が痛いに
しても角度によっては痛くな
い角度と痛い角度があるはず
です。
つまり、痛い角度でワークアウトを
行わず、痛くない角度になるように
工夫して行うことで・・
少しずつ、痛めている箇所も治り、
休めてる間も筋肉を発達させること
が出来るのです。
こういう事も含めて、ワークアウト
の質を高める事が大切です。
そして、その質の高いワークアウト
を実践いただくための知識をお伝え
しているのです。
特に、中高年以降になると、どこか
に必ず痛い所や怪我があって当たり
前です。
怪我がある、痛いからと言ってワーク
アウトをやらなければ成長はありませ
ん。
怪我があっても、痛めている箇所があ
っても工夫して、怪我していない箇所
を発達させられる知識と技術を身に付
ける。
それが・・
「ワークアウトの質を高める」
ということです。
マシーンを使ったワークアウトを極める
プログラムなど・・
各種プログラムを用意していますので
活用してください。
↓ ↓ ↓
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正しい体重バランスから全身のワー
クアウトの質を高めるプログラムを
用意しています。
こちらもぜひ、ご覧ください。
→ ワークアウトオンデマンド
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私は、ダンベルでのワーク
アウトで肘の腱を痛めて
2年ぐらい痛みがとれずに
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おくればいいでしょうか？
よろしくお願い致します。
A:
ハードなワークアウトに
怪我はつきものです。
わたし自身もダンベルカールの
時には常に肘が痛く、このよう
な状態でボディービルダーとし
てやっていけるのか？
アメリカに初めて渡った時・・
世界トップクラスのプロボディー
ビルダーに聞いた経験があります。
答えは、
「それがボディービルだ！」
でした。
つまり、ハードなワークアウト
を長年続けていれば常にどこか
に故障は付きものです。
故障箇所があっても工夫して
ワークアウト出来るのが一流
選手です。
そして、その方法は必ず存在
するという事なのです。
具体的には、同じ肘が痛いに
しても角度によっては痛くな
い角度と痛い角度があるはず
です。
つまり、痛い角度でワークアウトを
行わず、痛くない角度になるように
工夫して行うことで・・
少しずつ、痛めている箇所も治り、
休めてる間も筋肉を発達させること
が出来るのです。
こういう事も含めて、ワークアウト
の質を高める事が大切です。
そして、その質の高いワークアウト
を実践いただくための知識をお伝え
しているのです。
特に、中高年以降になると、どこか
に必ず痛い所や怪我があって当たり
前です。
怪我がある、痛いからと言ってワーク
アウトをやらなければ成長はありませ
ん。
怪我があっても、痛めている箇所があ
っても工夫して、怪我していない箇所
を発達させられる知識と技術を身に付
ける。
それが・・
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