浮き輪肉を落とす方法

北島達也です。

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Q:
自宅にフィットネスローラーが
あるのですが腹筋のバルクアッ
プには効果がありますか？

あと、腹斜筋の周辺についた脂肪
を落とすには何をすればよいか教
えてください。




A:
フィットネスローラーは腹筋にも
強い刺激は入ります。

しかし、肩肘に負担が大きいです。

なので、体重が大きな方にはお勧め
出来ません。



また・・

肩や背中のワークアウトと併用する
とオーバーワークや怪我のリスクが
高いです。


なので、腹筋だけ使う運動ではない事を
理解した上で使う必要があります。


また、運動で脂肪を部分的に落とすのは
、よほど普段使わない筋肉なので成長因
子が回りません。

ですから、運動で使うことで部分的な
太り過ぎを解消する可能性はあります。



しかし、腹筋などは常に使われる部位
なので運動したから脂肪が燃焼される
わけではありません。



腹斜筋周りの脂肪(浮き輪肉)

これを落とすには運動と併用して
ダイエットするしか方法はありま
せん。




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