北島 達也です。
いつもありがとうございます。
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Q.
■性別
男性
■ご質問種別
栄養、食事、サプリメントについて
■ご質問内容
トレーニング初心者の質問です。
お酒が大好きなのですが、やはりお酒は辞めなければ成果は出づらいでしょうか？コンテストに出てるような方々はお酒は絶対に飲まれないのでしょうか？ご回答いただければ幸いです。よろしくお願いします。
A.
お酒は好きじゃないなら飲まない方が良いのは間違いありません。
しかしどうしても好きと言う方はストレスを溜めるよりはマシと言う事で多少の飲酒は良いかもしれません。
ただ飲んではいけないタイミングと言うことに気をつける必要があります。
ワークアウト前は絶対にダメだと言うのは誰でも理解出来ると思いますが、ハードなワークアウトの後もあまり飲酒はお勧め出来ません。
何故ならワークアウトを終えてから身体はワークアウトの刺激に反応してより強靭な身体に生まれ変わるように代謝などが起こります。
そのタイミングで飲酒をしてしまうと、せっかくの身体の反応が狂ってしまう可能性があるからです。
更にコンテストに出るような人はお酒は好きでも飲める時期はかなり少なくコンテストからだいぶ離れた時期のワークアウト休みの日や大きなコンテストが終わった直後など、飲みたい時に飲むと言うのでは無く、飲んでもそこまで悪影響を及ぼさない時に飲むと言う感じになります。
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