北島 達也です。
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Q.
クリスティアーノロナウド選手がウエイトトレーニングを行っているのはあの体を見たら明らかであるはずなのに日本サッカー界ではまだ体が重くなるなどの迷信が流れているのでしょうか・・・？それともこの日本特有の風潮は見直されてきていると思いますか？僕は高校選手権で優勝した東福岡の影響や日本ラグビーの快挙などで少なからず見直されていると思いますが・・・。
A.
ラグビー選手の世界での活躍により少し前よりはマシにはなりましたが1990年頃のフィットネスブームの時より確実に今の日本はウエイトトレーニングに対する考え方は退化しています。
世界一脚の速いボルト選手が積極的にウエイトトレーニングを取り入れている現実があっても・・・
サッカーのロナウド選手が明らかにウエイトトレーニングが好きなのを知っても・・・
メジャーリーグの長距離打者がウエイトトレーニングを行っているのを知っても・・・
日本では相変わらず「ウエイトトレーニングは動きが鈍くなる」という迷信がはびこっています。
これは論理的に考えればおかしいと思うはずです。日本人の多くは踵体重なのでウエイトトレーニング時の体重バランスが悪いせいで効果が出ないということもありますが・・・
根本的な原因は日本でスポーツをする人は論理的な思考が出来ていない人があまりにも多いのが最大の原因でしょう。
論理的に考えれば、どんな言いがかりをつけようともウエイトトレーニングが動きを速くする効果もあるということが理解できるはずです。
また、THE WORKOUTではウエイトトレーニングの基本中の基本としてベンチプレスを初心者の方にはおすすめしています。
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していることでありわたしがもっとも伝えたい事
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明確な根拠、理論のある論理的なプロセスを前提とした
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