北島 達也です。
いつもありがとうございます。
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Q.いつもためになる動画ありがとうございます。
今まで聞いてきた日本の常識はアメリカでは違うのだと実感しました。
そこで、動画教材を購入しようと思ったのですが、色々あるので、どれから買えば良いか迷っています。
どの動画教材を一番最初に買えば良いか教えてください。お願いします。
A. どんな競技を始めるにしても、初めから全ての技術を同時に練習する事は不可能で、基本を身につけずに、あれこれと手を出すのは結果的に遠回りになってしまいます。
例えば、野球を今日から始めたいと思う人が、いきなり全ての変化球を投げる練習をしたり、泳げない人が、いきなり個人メドレーの練習からスタートなんて無理な話、と言うのはだいたいの人が感じることと思います。
これをワークアウトに置き換えると、今日から、身体を鍛えたいと思う人が全身のワークアウトを同時に覚えると言う事になりますので、自分が1番変えたい身体のパーツを思い描き、まずはその筋肉から鍛えていくと言う方法も、モチベーションが保てるので良いでしょう。
または、特定の部位が思い当たらず、手っ取り早く上半身を筋肉質に見せたいと思うのでしたら、断トツでお勧めなのは【ベンチプレス】です。
この種目は恐らく世界で最も人気がある種目でしょう。
何故ならベンチプレスさえシッカリと出来ていれば、イメージとして筋肉質の上半身を作ることが出来るからです。
更にスクワットのような種目に対して、辛くないというのも人気の理由でしょう。
ただし、多くの人が知っている種目にもかかわらず正しいやり方を知らない人がとても多いのも事実です。
「ベンチプレスぐらい簡単」と考えてしまう人も多いかもしれませんが、例えばゴルフのドライバーショットなど、ただ降るだけの一つの動作がどれだけ難しいかは想像がつくでしょう。
このように、一つの動作を正確に行う為には様々な注意点があり、知識はかなり必要となります。
ですから、何から始めるか決まらないようでしたら
『アルティメットベンチ・マスタープログラム』をお勧めいたします。
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